Τα συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνη Α είναι μία από τις πιο δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις για όσους δεν μπορούν να αποκτήσουν αρκετή βιταμίνη Α μέσω της διατροφής τους. Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά στη διατήρηση της όρασης, της υγείας του δέρματος και της ανάπτυξης των οστών.

Η βιταμίνη Α μελετάται εδώ και χρόνια για την ευεργετική της δράση στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, ενώ χρησιμοποιείται επιτυχώς σε καταστάσεις όπως η ακμή και η ψωρίαση. Συγκεκριμένες μορφές της βιταμίνης Α, μάλιστα, χρησιμοποιούνται σε πλήθος καλλυντικών προϊόντων, όχι μόνο για τη διαχείριση της ακμής και της ψωρίασης, αλλά και για τη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

Τα συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνη Α περιλαμβάνουν συνήθως την ενεργή μορφή της βιταμίνης, που ονομάζεται ρετινόλη. Η ρετινόλη μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως τα καρότα, το σπανάκι, και οι γλυκοπατάτες, αλλά επίσης και σε συμπληρώματα διατροφής.

Σημαντικό είναι να ληφθούν υπόψη οι ατομικές ανάγκες και ηλικία μας κατά την επιλογή των συμπληρωμάτων διατροφής. Για παράδειγμα, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά χρειάζονται λιγότερη βιταμίνη Α σε σχέση με τους ενήλικες.