Η κατάκρατηση υγρών είναι μια συχνή κατάσταση στην οποία το σώμα μας δεν αποβάλλει αρκετά υγρά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως πρήξιμο και φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, βαριά πόδια και απότομη αύξηση βάρους. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες όπως ορμονικές αλλαγές και η διατροφή. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά φυσικά συμπληρώματα και θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατακράτησης. Στο Heals.gr θα βρείτε ειδικά συμπληρώματα με φυτικά συστατικά και βότανα για την κατακράτηση υγρών.

Ένα δημοφιλές συστατικό είναι η ρίζα πικραλίδας, η οποία είναι γνωστή για τις διουρητικές της ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα. Ένα άλλο φυσικό διουρητικό είναι ο μαϊντανός, ο οποίος είναι πλούσιος σε κάλιο και μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων νατρίου στον οργανισμό.

Εκτός από τα φυσικά συμπληρώματα, αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, η μείωση της πρόσληψης αλατιού και η συνεχής ενυδάτωση, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της κατακράτησης υγρών.