Ο
σύγχρονος τρόπος ζωής και η διαβίωση σε μεγάλα αστικά κέντρα συχνά μας απομακρύνει από την εύρεση και την κατανάλωση υγιεινών και ποικίλων τροφών ανάλογα με την εποχή τους. Τα
συμπληρώματα διατροφής για τη γυναίκα είναι ένας διαδεδομένος τρόπος για να βελτιώσουμε την υγεία μας και να διασφαλίσουμε ότι παίρνουμε τα απαραίτητα
θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε καθημερινά. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά συμπληρώματα διατροφής που είναι σχεδιασμένα ειδικά για τις γυναίκες.
Λόγω των διάφορων φάσεων τις οποίες περνά μία γυναίκα, αλλάζουν οι ανάγκες της σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ώστε να υποστηρίξουν το σώμα της σε κάθε φάση.
Οι γυναίκες, σε αντίθεση με τους άντρες, έχουν συγκεκριμένες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά, ανάλογα με το στάδιο της ζωής τους στο οποίο βρίσκονται. Για παράδειγμα, οι έφηβες κατά τη διάρκεια της
έμμηνου ρύσης έχουν διαφορετικές ανάγκες από τις γυναίκες που βρίσκονται στην
εμμηνόπαυση, ενώ κατά τη διάρκεια την
εγκυμοσύνης και του
θηλασμού χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών.
Ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα διατροφής για τις γυναίκες είναι οι
πολυβιταμίνες, οι οποίες περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών σε ένα μόνο συμπλήρωμα. Αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν συνήθως βιταμίνες Α, Β, C, D και Ε, καθώς και ανόργανα στοιχεία όπως μέταλλα και ιχνοστοιχεία, με στόχο την αντιοξειδωτική προστασία του οργανισμού και την παροχή ενέργειας ώστε να ανταπεξέλθουν στο καθημερινό πρόγραμμά τους.
Άλλα συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες περιλαμβάνουν σίδηρο, ασβέστιο, φολικό οξύ, μαγνήσιο, συνένζυμο Q10, καθώς και τις βιταμίνης C, D και E για να καλύψουν τις ανάγκες όπως η αναιμία, η κόπωση, η οστεοπόρωση και οι συχνές λοιμώξεις λόγω πεσμένου ανοσοποιητικού.
