Συντακτική ομάδα του heals, 12-12-2022 Όλοι οι συγγραφείς

Αντιγήρανση: 8 συμβουλές ομορφιάς που σταματούν το χρόνο!

Tο «μεγαλώνω» είναι απλώς μία λέξη και παίρνει το πρόσημο που εμείς επιλέγουμε να της δώσουμε. Η γήρανση του δέρματος είναι μια φυσιολογική διαδικασία που ο χρόνος επιδρά άμεσα σε αυτό. Όμως, καθοριστικό ρόλο στην εμφάνισή του παίζει και ο τρόπος ζωής, δηλαδή η έκθεσή μας στον ήλιο, η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου κ.ά. Γι’ αυτόν το λόγο, λέμε ότι κάθε άνθρωπος έχει την ηλικία που του… αξίζει. Ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές, μπορούμε να μπούμε στο πνεύμα του pro-aging με αισιοδοξία βελτιώνοντας συνολικά τη ζωή μας.

Πίνακας Περιεχομένων

1. Ποια είναι τα στάδια της γήρανσης που περνάμε;
2. 8 Συμβουλές για να μην γεράσουμε ποτέ!

Ποια είναι τα στάδια της γήρανσης που περνάμε;

Η γήρανση δεν είναι ίδια σε όλους τους ανθρώπους. Άλλοι εμφανίζουν μεγαλύτερη χαλάρωση και άλλοι αποκτούν σχετικά νωρίς βαθιές ρυτίδες. Η πρόληψη όπως προαναφέρθηκε και η περιποίηση της επιδερμίδας από νωρίς είναι σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της νεανικότητάς της. Τα στάδια της γήρανσης είναι:

- Εμφάνιση λεπτών γραμμών. Η σταδιακή απώλεια της ελαστικότητας και της υγρασίας της επιδερμίδας, προκαλεί την εμφάνιση των πρώτων λεπτών γραμμών που παρατηρούνται συνήθως γύρω από τα μάτια και το στόμα, γι’αυτό και λέγονται ρυτίδες έκφρασης.

- Εμφάνιση των ρυτίδων. Στο δεύτερο στάδιο της γήρανσης η απώλεια του υαλουρονικού οξέος και κολλαγόνου έχει σαν αποτέλεσμα οι ρυτίδες να γίνονται πιο βαθιές και εντονότερες, ενώ εμφανίζονται περιοχές αποχρωματισμού του δέρματος (πανάδες).Τότε το δέρμα απαιτεί μεγαλύτερη φροντίδα με θεραπείες αντιμετώπισης των ρυτίδων, την απώλεια όγκου και τον αλλοιωμένο χρωματικό τόνο της επιδερμίδας.

- Απώλεια ελαστικότητας, ώριμο δέρμα. Με την εμμηνόπαυση και τη μείωση των οιστρογόνων, το δέρμα χαλαρώνει, έχει θαμπή όψη και χάνει την ελαστικότητα που είχε. Αυτό συμβαίνει διότι το κολλαγόνο και η ελαστίνη μειώνονται σημαντικά με την πάροδο των χρόνων.

8 Συμβουλές για να μην γεράσουμε ποτέ!

Αντιγήρανση σημαίνει πρόληψη και αποκατάσταση των σημαδιών που προκαλεί ο χρόνος. Είναι ο τομέας που εστιάζει στην υιοθέτηση καλών συνηθειών ώστε να προλάβουμε, να καθυστερήσουμε ή και να εξαφανίσουμε κάποια σημάδια του χρόνου.

Αν θέλουμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας νεανικό για πολλά ακόμη χρόνια, θα πρέπει να εστιάσουμε τόσο στην καθημερινή, συστηματική και σωστή φροντίδα του προσώπου σου, όσο και στη γενικότερη θωράκιση και ενυδάτωση του οργανισμού μας. Ας δούμε οχτώ χρήσιμες συμβουλές, που θα κάνουν το δέρμα μας να δείχνει πιο νεανικό και σφριγηλό από ποτέ.

1. Καταναλώνουμε λιγότερη ζάχαρη

Η διατροφή, όπως είπαμε και παραπάνω, επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του δέρματός μας. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, φαίνεται να ευθύνεται για την δημιουργία των «ελεύθερων ριζών» και κατά συνέπεια τη μείωση του κολλαγόνου μας. Αντίθετα, μια διατροφή χωρίς πολλά κορεσμένα λιπαρά και υδατάνθρακες, πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενισχύει την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου και θρέφει εκ των έσω την επιδερμίδα. Βάζουμε λοιπόν στη ζωή μας φρούτα και λαχανικά, και μειώνουμε όσο μπορούμε την ζάχαρη. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνδύαζουμε την ισορροπημένη διατροφή μας μ’ ένα συμπλήρωμα βιταμινών A,E, C και αντιοξειδωτικών.

2. Δεν ξεχνάμε ποτέ το αντηλιακό

Η ηλιακή ακτινοβολία δεν είναι επιβλαβής μόνο το καλοκαίρι και τις ώρες που ερχόμαστε σ’ άμεση επαφή μ’ εκείνη. Όλες τις εποχές του χρόνου, οι ακτίνες UV προκαλούν φθορά στο δέρμα μας και το γερνούν. Η φωτογήρανση μπορεί ωστόσο να αποφευχθεί, με την χρήση αντηλιακού καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου ή προϊόντων make up με υψηλό δείκτη προστασίας κατά της υπεριώδους ακτινοβολίας.

3. Πίνουμε αρκετό νερό

Με τα χρόνια, η ικανότητα του δέρματος να κρατά το νερό μειώνεται και αφυδατώνεται, γεγονός που φέρνει τις πρώτες ρυτίδες. Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών και κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό, προλαμβάνοντας τις λεπτές γραμμές. Θυμόμαστε να πίνουμε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Έτσι, θα βοηθήσουμε το δέρμα μας να λάμψει και να παραμείνει ελαστικό για πολύ περισσότερο.

4. Περιορίζουμε το κάπνισμα και το αλκοόλ

Το κάπνισμα και το αλκοόλ δημιουργούν επίσης, μεγάλη φθορά στην επιδερμίδα. Επιταχύνουν την αλλοίωση των κυττάρων και συρρικνώνουν τα αγγεία τροφοδοσίας τους. Παράγονται επίσης περισσότερες ελεύθερες ρίζες. Όταν αυξηθούν υπερβολικά, η φυσική αντιοξειδωτική δυνατότητα του οργανισμού δεν αρκεί και έτσι γίνονται επικίνδυνες: δρουν επιθετικά κατά των κυττάρων, καταστρέφοντας το γενετικό υλικό DNA και RNA και επιταχύνοντας τη γήρανση της επιδερμίδας.

5. Κοιμόμαστε όσο περισσότερο μπορούμε

Ο ύπνος είναι ο φυσικός τρόπος με τον οποίο ο οργανισμός μας επουλώνει τα τραύματά του και τυχόν βλάβες. Μέσα από την ξεκούραση, τα κύτταρά μας αναπλάθονται και οι τυχόν φθορές τους αποκαθίστανται. Όταν κοιμόμαστε, το δέρμα μας δημιουργεί νέα κύτταρα και αναπληρώνει τα παλιά. Η ορμόνη της ανάπτυξης λειτουργεί μόνο τη νύχτα, οπότε είναι σημαντικό να κοιμόμαστε σωστές ώρες.

6. Κάνoυμε απολέπιση 2 φορές την εβδομάδα
Όταν ενθαρρύνουμε την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, επιταχύνουμε την ανάπτυξη των νέων, διατηρώντας τη νεανική του λάμψη.

7. Ενυδάτωνουμε το δέρμα μας και διάλεγουμε την σωστή αντιγηραντική κρέμα

Εκτός από την εσωτερική ενυδάτωση που αναφέραμε λίγο νωρίτερα, εξαιρετικά σημαντική είναι και η ενυδάτωση του προσώπου, που τρέφει κύτταρα και ιστούς, προσφέροντάς μας αναζωογόνηση. Αυτήν τη ανακατεύθυνση ρουτίνας ομορφιάς πραγματοποιεί μοναδικά η σειρά Diamond Velvet της Frezyderm. Εμπνευσμένη από την Επιγενετική και συνενώνοντας πολλαπλές καινοτομίες, ανανεώνει και να επανορθώνει ορατά το δέρμα βελτιστοποιώντας την υφή και την εικόνα του χωρίς βελόνες σε μία «stay young as you age» ρεαλιστική και επιθυμητή προσέγγιση ομορφιάς.

8. Αποτοξινώνουμε το δέρμα μας
Χρησιμοποιούμε βιταμίνες A, E και C, κατευθείαν πάνω στο δέρμα μας. Οι εν λόγω βιταμίνες, χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητές τους, θα δεσμεύσουν τις ελεύθερες ρίζες και θα επιτρέψουν στο κολλαγόνο να διατηρήσει το πρόσωπό μας όμορφο και νεανικό.

Συμπέρασμα: Ακολουθούμε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα, νερό και όλα τα απαραίτητα για την επιδερμίδα θρεπτικά συστατικά. Επίσης, δεν ξεχνάμε ότι το πιο σημαντικό κατά την ωρίμανση της επιδερμίδας μας, είναι η ολοκληρωμένη ενυδάτωση και φροντίδα της. Με τις εξειδικευμένες αντιγηραντικές κρέμες προσώπου, επανενεργοποιούμε άμεσα τη φυσική διαδικασία ανανέωσης της επιδερμίδας.

Το Heals.gr προτείνει:

1. Diamond Velvet Moisturizing Cream

Η ανάγκη ενισχυμένης ενεργητικής και παθητικής ενυδάτωσης καλύπτεται από τούς ενυδατικούς παράγοντες που «κλειδώνει» την υγρασία στο ώριμο δέρμα και αποκαθιστά την ελαστικότητά του. Τα ενεργά συστατικά της Frezyderm Diamond Velvet Moisturizing Cream ενεργοποιούν τη σύνθεση κολλαγόνου, γλυκοζαμινογλυκανών και υαλουρονικού οξέος, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος και μειώνοντας αποτελεσματικά τις ρυτίδες. Η κρέμα είναι εμπλουτισμένη με Marine Glycogen, έναν πολυσακχαρίτη θαλάσσιας προέλευσης με εξαιρετικές προστατευτικές ιδιότητες από τις ελεύθερες ρίζες και τους σωματιδιακούς περιβαλλοντικούς ρύπους.

2. Diamond Velvet Anti–Wrinkle Cream

Συσφίγγει την επιδερμίδα και μειώνει τις ρυτίδες για ένα πυκνό, αναδομημένο δέρμα με βελτιωμένο ανάγλυφο ξανά. Η πρωτοποριακή κρυσταλλική δομή πούδρας διαμαντιού και το Boron Nitride επιταχύνουν την ανανέωση του δέρματος και χαρίζουν μοναδική λάμψη. Παράλληλα, τα ειδικά επιλεγμένα ενεργά συστατικά, βασισμένα στην Επιστήμη της Επιγενετικής, αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος, αντιστρέφοντας δραστικά την πορεία φθοράς του χρόνου. Η επιδερμική αναγέννηση επιταχύνεται, η πυκνότητα της επιδερμίδας αυξάνεται, η σφριγηλότητα και η ελαστικότητα επανέρχονται, οι ρυτίδες «γεμίζουν» αποτελεσματικά και η φυσική λάμψη αποκαθίσταται ορατά.

3. Diamond Wrinkle Fighter Microdiffusion System

Και για ένα θεαματικό αποτέλεσμα μεσοθεραπείας από την άνεση του σπιτιού σας με άμεσα αποτελέσματα, αφεθείτε, 1-2 φορές τη βδομάδα, στη δράση της ειδικής συσκευής μικροδιάχυσης με ταυτόχρονη εκροή ορού ισχυρής αντιγηραντικής δράσης. Χάρη στις 225 εξαγωνικές μικροκεφαλές από ανοξείδωτο ατσάλι, τα ενεργά συστατικά του ορού διαχέονται και απορροφώνται σε βάθος στις στιβάδες της επιδερμίδας, μειώνοντας δραστικά τις ρυτίδες και χαρίζουν στο ώριμο/ή ταλαιπωρημένο δέρμα ελαστικότητα, σφριγηλότητα, πυκνότητα.