Ποια είναι η φυσική αντιμετώπιση για φλεγμονή στα ούλα

Η ουλίτιδα οφείλεται κυρίως σε ερεθιστικούς παράγοντες και μικροοργανισμούς που συσσωρεύονται γύρω από τα δόντια και τα ούλα. Αναλυτικά, οι βασικές αιτίες είναι:

1) Η κακή στοματική υγιεινή είναι η βασική αιτία φλεγμονής στα ούλα, επειδή επιτρέπει στη πλάκα να συσσωρεύεται στα δόντια και ειδικά στη γραμμή όπου τα δόντια ενώνονται με τα ούλα. Τα βακτήρια που βρίσκονται μέσα στην πλάκα παράγουν τοξίνες και ένζυμα που ερεθίζουν τον ουλικό ιστό, προκαλώντας την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

2) Το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τη φλεγμονή των ούλων. Η νικοτίνη και άλλες τοξικές ουσίες στον καπνό προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων στα ούλα, με αποτέλεσμα λιγότερο αίμα να φτάνει στον ουλικό ιστό. Αυτό μειώνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών και καθιστά τα ούλα λιγότερο ικανά να καταπολεμήσουν τα βακτήρια.

Παράλληλα, αλλάζει τη σύνθεση της μικροβιακής χλωρίδας στο στόμα, επιτρέποντας στα επιβλαβή βακτήρια που προκαλούν ουλίτιδα να αναπτυχθούν πιο εύκολα. 

3) Κατά την εγκυμοσύνη, την εφηβεία ή την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης αλλάζουν σημαντικά. Αυτές οι ορμόνες κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία των ούλων πιο διαπερατά και αυξάνουν την αντίδραση των ουλικών ιστών στα βακτήρια που προκαλούν πλάκα.

Τα ούλα γίνονται πιο ευαίσθητα, πρησμένα και αιμορραγικά, ακόμα και στο βούρτσισμα ή τη χρήση νήματος. Στις έγκυες η αυξημένη ευαισθησία μπορεί να οδηγήσει σε ένα φαινόμενο γνωστό ως ουλίτιδα εγκυμοσύνης, με χαρακτηριστική ερυθρότητα και πρήξιμο των ούλων.

4) Ορισμένες συστηματικές ασθένειες επηρεάζουν την υγεία των ούλων. Στον διαβήτη, τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και στο σάλιο ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων και καθυστερούν την επούλωση. Ασθενείς με ανοσοκαταστολή ή άλλες χρόνιες παθήσεις έχουν πιο αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα τα ούλα να είναι πιο ευάλωτα σε μικροβιακές επιθέσεις και να εμφανίζουν συχνότερα πρήξιμο, ερυθρότητα και αιμορραγία.

5) Η κακή διατροφή ή η έλλειψη βασικών βιταμινών επηρεάζει σημαντικά την υγεία των ούλων, επειδή οι ουλικοί ιστοί χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να επουλώνονται σωστά. Η βιταμίνη C συμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου, που αποτελεί βασικό δομικό στοιχείο των ούλων και των συνδετικών ιστών που συγκρατούν τα δόντια. Όταν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης C, τα ούλα γίνονται πιο εύθραυστα, πρησμένα και αιμορραγικά, ακόμα και με ήπιο ερεθισμό από το βούρτσισμα ή τη χρήση νήματος.

Η φυσική αντιμετώπιση στοχεύει στο να μειώσει την πλάκα, να ενισχύσει την αντίσταση των ουλικών ιστών και να μειώσει τον ερεθισμό.

Στοματικά διαλύματα φυσικής βάσης: Χρήση διαλυμάτων με εκχυλίσματα χαμομηλιού, αλόης ή πρόπολης μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να καταπραΰνει τα πρησμένα ούλα. 

Καθημερινή στοματική υγιεινή: Το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα με μαλακή οδοντόβουρτσα αφαιρεί την πλάκα και τα βακτήρια από την επιφάνεια των δοντιών και από τα όρια των ούλων, ενώ το οδοντικό νήμα ή τα μεσοδόντια βουρτσάκια καθαρίζουν τους χώρους ανάμεσα στα δόντια, όπου συχνά συσσωρεύονται βακτήρια. Η σωστή τεχνική βουρτσίσματος, χωρίς έντονη πίεση, προστατεύει τα ούλα από περαιτέρω ερεθισμό.

Διατροφή και θρεπτικά συστατικά: Τα ούλα χρειάζονται βιταμίνη C για παραγωγή κολλαγόνου, πρωτεΐνες για την αναδόμηση των ιστών και βιταμίνη D και ψευδάργυρο για ενίσχυση της άμυνας. Η έλλειψη αυτών των συστατικών καθιστά τα ούλα πιο ευαίσθητα και αιμορραγικά. 

Γαργάρες με αλατόνερο

-Ανακατεύουμε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό.

-Κάνουμε γαργάρες για 30–60 δευτερόλεπτα, 1–2 φορές την ημέρα.

-Μειώνει τα βακτήρια και καταπραΰνει τα πρησμένα ούλα. Το απλό αλατόνερο χρησιμοποιείται για γαργάρες, καθώς έχει ήπια αντισηπτική δράση και βοηθά στη μείωση του οιδήματος.

 

Έλαιο ευκαλύπτου

-Προσθέτουμε 1–2 σταγόνες σε ένα ποτήρι ζεστό νερό ή σε λίγες σταγόνες λαδιού για στοματικό ξέπλυμα (χωρίς κατάποση).

-Κάνουμε γαργάρες 1 φορά την ημέρα.

-Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Χαμομήλι

-Βράζουμε 1 κουταλιά αποξηραμένα άνθη σε 250 ml νερό για 5–10 λεπτά.

-Αφήνουμε να κρυώσει και κάνουμε γαργάρες 1–2 φορές την ημέρα ή εφαρμόζουμε ως κομπρέσα στα ούλα.

-Καταπραΰνει τη φλεγμονή και μειώνει το πρήξιμο.

Αλόη βέρα

-Εφαρμόζουμε λίγη γέλη αλόης βέρα απευθείας στα ούλα 1–2 φορές την ημέρα.

-Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στην επούλωση των ιστών.

Πράσινο τσάι

-Καταναλώνουμε 1–2 φλιτζάνια καθημερινά ή κάνουμε γαργάρες με το ζεστό τσάι (χωρίς ζάχαρη).

-Περιέχει αντιοξειδωτικά που μειώνουν τα βακτήρια και ενισχύουν την υγεία των ούλων.