Το καλάθι σας είναι άδειο
Συντακτική ομάδα του heals, 05-02-2026
Όλοι οι συγγραφείς
Αμηνόρροια, ολιγομηνόρροια και αραιομηνόρροια: Πώς διαχειριζόμαστε τις διαταραχές κύκλου
Οι διαταραχές έμμηνου ρύσης είναι εξαιρετικά συχνές και αφορούν εκατομμύρια γυναίκες σε όλες τις ηλικίες. Όταν η περίοδος καθυστερεί συστηματικά, εμφανίζεται πολύ αραιά ή σταματά εντελώς, τότε μιλάμε για αμηνόρροια, ολιγομηνόρροια ή αραιομηνόρροια. Οι αλλαγές αυτές συχνά αποτελούν ένδειξη ότι υπάρχει διαταραχή στην ορμονική ισορροπία του οργανισμού και μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα, τη σεξουαλική ζωή και τη γενικότερη υγεία.
Πίνακας Περιεχομένων
- 1. Τι είναι οι διαταραχές έμμηνου ρύσης;
- 2. Πώς επηρεάζουν οι ορμονικές ανισορροπίες το σώμα και την ψυχολογία;
- 3. Προτάσεις Heals
- 4. Πώς αντιμετωπίζονται οι διαταραχές περιόδου;
- 5. Συμπέρασμα
Τι είναι οι διαταραχές έμμηνου ρύσης;
Ως διαταραχές έμμηνου ρύσης ορίζουμε κάθε απόκλιση από τον φυσιολογικό κύκλο ως προς τη συχνότητα, τη διάρκεια και τη ροή του αίματος. Η προγεστερόνη παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του κύκλου. Όταν δεν υπάρχει ωορρηξία, δεν παράγεται επαρκής προγεστερόνη, με αποτέλεσμα καθυστέρηση ή απουσία περιόδου.
Τι είναι η αμηνόρροια;
Η αμηνόρροια είναι η πλήρης απουσία περιόδου. Διακρίνεται σε:
- Πρωτοπαθή αμηνόρροια: όταν μια κοπέλα δεν έχει εμφανίσει περίοδο μέχρι την ηλικία των 15 ετών.
- Δευτεροπαθή αμηνόρροια: όταν μια γυναίκα που είχε φυσιολογικό κύκλο σταματά να έχει περίοδο για 3 μήνες ή περισσότερο.
Ποια είναι τα αίτια της αμηνόρροιας;
Τα συχνότερα αίτια περιλαμβάνουν:
- Εγκυμοσύνη
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
- Διαταραχές θυρεοειδούς
- Υπερπρολακτιναιμία (τα επίπεδα της προλακτίνης στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό)
- Έντονο στρες ή μεγάλη απώλεια βάρους
- Υπερβολική άσκηση
- Πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια
- Ατροφία ενδομητρίου
- Διαταραχές του άξονα υποθάλαμος–υπόφυση–ωοθήκες
Τι είναι η ολιγομηνόρροια και η αραιομηνόρροια;
Ολιγομηνόρροια σημαίνει ότι η περίοδος εμφανίζεται κάθε 35 έως 90 ημέρες. Αραιομηνόρροια σημαίνει ότι μια γυναίκα έχει λιγότερες από 6–8 περιόδους τον χρόνο. Στην πράξη, οι δύο όροι συχνά περιγράφουν έναν ασταθή και αραιό κύκλο. Η πιο συχνή αιτία είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Άλλες αιτίες είναι η ορμονική ανισορροπία, οι διαταραχές θυρεοειδούς, το στρες, οι απότομες αλλαγές βάρους και οι διαταραχές προλακτίνης.
Πώς επηρεάζουν οι ορμονικές ανισορροπίες το σώμα και την ψυχολογία;
Οι διαταραχές του κύκλου μπορεί να συνοδεύονται από:
✔️ Ακμή και λιπαρότητα
Οι διαταραχές του κύκλου, ειδικά σε γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες (PCOS), αυξάνουν τα ανδρογόνα (αρσενικές ορμόνες). Τα ανδρογόνα διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες, προκαλώντας λιπαρότητα και φραγμένους πόρους → ακμή.
✔️Αυξημένη τριχοφυΐα (υπερτρίχωση)
Η υψηλή παραγωγή ανδρογόνων προκαλεί την ανάπτυξη τρίχας σε περιοχές όπως πρόσωπο, στήθος ή πλάτη, όπου συνήθως οι γυναίκες έχουν λιγότερη τριχοφυΐα.
Οι διαταραχές του κύκλου μπορεί να συνοδεύονται από:
✔️ Ακμή και λιπαρότητα
Οι διαταραχές του κύκλου, ειδικά σε γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες (PCOS), αυξάνουν τα ανδρογόνα (αρσενικές ορμόνες). Τα ανδρογόνα διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες, προκαλώντας λιπαρότητα και φραγμένους πόρους → ακμή.
✔️Αυξημένη τριχοφυΐα (υπερτρίχωση)
Η υψηλή παραγωγή ανδρογόνων προκαλεί την ανάπτυξη τρίχας σε περιοχές όπως πρόσωπο, στήθος ή πλάτη, όπου συνήθως οι γυναίκες έχουν λιγότερη τριχοφυΐα.
✔️Πτώση μαλλιών
Η ορμονική ανισορροπία, κυρίως η αυξημένη τεστοστερόνη ή χαμηλά οιστρογόνα, επηρεάζει τον κύκλο ζωής της τρίχας. Τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά και πέφτουν πιο εύκολα (ανδρογενετική αλωπεκία).
✔️Κολπική ξηρότητα
Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μειώνουν την παραγωγή φυσικού λιπαντικού (τρανσεουκρινικό υγρό και βλέννα). Ο κόλπος γίνεται ξηρός, μπορεί να προκαλείται ερεθισμός ή δυσφορία.
✔️Δυσπαρευνία (πόνος στο σεξ)
Συνήθως λόγω κολπικής ξηρότητας ή ατροφίας των ιστών από χαμηλά οιστρογόνα. Η σεξουαλική επαφή γίνεται επώδυνη, μειώνοντας την άνεση και τη σεξουαλική ικανοποίηση.
✔️Μειωμένη libido (σεξουαλική επιθυμία)
Η ορμονική ανισορροπία επηρεάζει τα κέντρα της σεξουαλικής επιθυμίας στον εγκέφαλο, ενώ η δυσφορία και ο πόνος μειώνουν φυσικά την επιθυμία.
✔️ Ατροφία γεννητικών οργάνων σε χαμηλά οιστρογόνα
Τα οιστρογόνα είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση της πάχους και της ελαστικότητας του κόλπου και της μήτρας. Χαμηλά επίπεδα οδηγούν σε λέπτυνση και στένωση των ιστών, μειώνοντας την άνεση και τη λειτουργικότητα.
✔️ Άγχος και μεταπτώσεις διάθεσης
Οι ορμονικές διακυμάνσεις επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο, όπως τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη. Εμφανίζονται ευερεθιστότητα, άγχος, μεταπτώσεις διάθεσης και μερικές φορές κατάθλιψη.
✔️ Δυσκολία σύλληψης
Η διαταραχή της ωορρηξίας λόγω υπερπρολακτιναιμίας ή PCOS μειώνει τις πιθανότητες ωορρηξίας και φυσιολογικής γονιμοποίησης.
Πώς γίνεται η διάγνωση;
Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει:
- Τεστ εγκυμοσύνης
- Ορμονικό έλεγχο (FSH, LH, οιστρογόνα, προγεστερόνη, προλακτίνη, TSH)
- Υπερηχογράφημα ωοθηκών
- Έλεγχο για PCOS
Προτάσεις Heals
Πώς αντιμετωπίζονται οι διαταραχές περιόδου;
Η αντιμετώπιση εξαρτάται από το αίτιο και μπορεί να περιλαμβάνει:
— Ρύθμιση θυρεοειδούς ή προλακτίνης
Όταν οι ορμονικές διαταραχές οφείλονται σε πρόβλημα θυρεοειδούς ή αυξημένη προλακτίνη, η κατάλληλη φαρμακευτική ρύθμιση βοηθά τον οργανισμό να επαναφέρει τον φυσιολογικό κύκλο.
— Ορμονική αγωγή
Χρησιμοποιούνται ορμόνες (π.χ. αντισυλληπτικά ή άλλες θεραπείες) για να ρυθμιστεί τεχνητά ο κύκλος, να προστατευτεί το ενδομήτριο και να μειωθούν τα συμπτώματα.
— Χορήγηση προγεστερόνης
Η προγεστερόνη βοηθά στην πρόκληση περιόδου και στη σταθεροποίηση του κύκλου, ιδιαίτερα όταν δεν γίνεται φυσιολογική ωορρηξία.
— Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Ισορροπημένη διατροφή, διαχείριση στρες, σωστό βάρος και άσκηση μπορούν να επηρεάσουν θετικά τις ορμόνες και να βελτιώσουν τον κύκλο.
— Φυσική ρύθμιση κύκλου και υποστήριξη
Μπορεί να περιλαμβάνει συμπληρώματα, φυτικά σκευάσματα ή άλλες υποστηρικτικές παρεμβάσεις που στοχεύουν στη συνολική ορμονική ισορροπία.
1️⃣ Agnus Castus (Λυγαριά)
- Η λυγαριά δρα κυρίως στον υποθάλαμο και την υπόφυση, που είναι οι περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τις ορμόνες του αναπαραγωγικού συστήματος.
- Μείωση της προλακτίνης: Η υπερβολική προλακτίνη μπορεί να προκαλέσει αμηνόρροια (απουσία περιόδου) ή ανωμαλίες στον κύκλο. Η λυγαριά βοηθά στη μείωση της προλακτίνης, επιτρέποντας στην ωοθήκη να λειτουργεί κανονικά.
- Αποκατάσταση της ωορρηξίας: Με τη ρύθμιση της προλακτίνης και την υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας, βοηθά στην επαναφορά της τακτικής ωορρηξίας, που είναι απαραίτητη για έναν φυσιολογικό κύκλο.
2️⃣ Ινοσιτόλη
- Η ινοσιτόλη είναι ένας φυσικός παράγοντας που συμμετέχει στη ρύθμιση της δράσης της ινσουλίνης.
- Πολυκυστικές ωοθήκες (PCOS): Σε γυναίκες με PCOS, η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι συχνή και προκαλεί ορμονικές ανισορροπίες, ακανόνιστες περιόδους και προβλήματα ωορρηξίας.
- Βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη: Η ινοσιτόλη βοηθά τα κύτταρα να ανταποκρίνονται καλύτερα στην ινσουλίνη, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου και τελικά ρυθμίζοντας τα ορμονικά επίπεδα που επηρεάζουν τον κύκλο.
- Σταθεροποίηση του κύκλου: Με τη βελτίωση της ορμονικής ισορροπίας, η ινοσιτόλη διευκολύνει την επαναφορά της τακτικής περιόδου και της ωορρηξίας.
Η σωστή διατροφή, η διαχείριση του στρες, ο επαρκής ύπνος και η ήπια άσκηση παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην ορμονική ισορροπία.
Συμπέρασμα
Η αμηνόρροια, η ολιγομηνόρροια και η αραιομηνόρροια δεν πρέπει να αγνοούνται. Με σωστή διάγνωση και εξατομικευμένη προσέγγιση, ο κύκλος μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να αποκατασταθεί.
Πηγές
- Mayo Clinic – Amenorrhea: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/symptoms-causes/syc-20369299
- MedlinePlus – Polycystic Ovary Syndrome: https://medlineplus.gov/polycysticovarysyndrome.html
- UpToDate – Evaluation of secondary amenorrhea
- Wiley Online Library – Vitex agnus-castus in gynecological disordershttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jfpp.15333
- Endocrine Society – Amenorrhea:https://www.endocrine.org/clinical-practice-guidelines/hypothalamic-amenorrhea
