Το καλάθι σας είναι άδειο
Συντακτική ομάδα του heals, 30-07-2025
Όλοι οι συγγραφείς
Πώς επιλέγουμε το κατάλληλο αντηλιακό για την επιδερμίδα μας;
Η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη για την προστασία του δέρματος μας από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας. Ο ήλιος εκπέμπει ακτινοβολία καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου και μπορεί να βλάψει το δέρμα, προκαλώντας μακροπρόθεσμες βλάβες. Η σωστή επιλογή αντηλιακού όχι μόνο μας προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα, αλλά συμβάλλει και στη μακροχρόνια υγεία του δέρματος. Πώς όμως επιλέγουμε το κατάλληλο αντηλιακό για την επιδερμίδα μας;
Πίνακας Περιεχομένων
- 1. Τι είναι το αντηλιακό;
- 2. Τι είναι οι UVA και οι UVB ακτίνες;
- 3. Προτάσεις Heals για αντηλιακά
- 4. Πώς επιλέγουμε το κατάλληλο αντηλιακό για την επιδερμίδα μας;
- 5. Συμπέρασμα
Τι είναι το αντηλιακό;
Το αντηλιακό είναι ένα προϊόν περιποίησης του δέρματος με ενεργά συστατικά, το οποίο προστατεύει τα κύτταρα από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου, αποτρέποντας τις σοβαρές βλάβες στο δέρμα. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία μπορεί να προκαλέσει εκτός από εγκαύματα και φωτοδερματίτιδες, πρόωρη γήρανση όπως ρυτίδες, κηλίδες, ευρυαγγείες κ.α., αλλά και αύξηση του κινδύνου για καρκίνο του δέρματος όπως το μελάνωμα. Τα αντηλιακά προϊόντα διατίθενται σε διάφορες μορφές όπως κρέμες, λοσιόν, τζελ, λάδια, σπρέι, στικ, αφρούς και πούδρες.
Φυσικά και χημικά φίλτρα
Τα αντηλιακά διαθέτουν φυσικά και χημικά ενεργά συστατικά για την προστασία του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Τα φυσικά ή ανόργανα φίλτρα (οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου) αντανακλούν και διασκορπίζουν τις ακτίνες αυτές, εμποδίζοντας την διείσδυση τους στο δέρμα, ενώ τα χημικά ή οργανικά φίλτρα τις απορροφούν, πριν φτάσουν στην επιδερμίδα, και τις μετατρέπουν σε θερμότητα, ενέργεια η οποία δεν βλάπτει τα κύτταρα. Αν και τα φυσικά φίλτρα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα, αποτελώντας συνήθως βασικά συστατικά σε βρεφικά και παιδικά αντηλιακά, και οι δύο τύποι θεωρούνται ασφαλείς και αποτελεσματικοί. Πολλά αντηλιακά προϊόντα συνδυάζουν και τους δύο τύπους ενεργών συστατικών για καλύτερα αποτελέσματα.
Τι είναι οι UVA και οι UVB ακτίνες;
Η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου (UV) χωρίζεται σε δυο τύπους την UVA και την UVB ακτινοβολία. Η ένταση της UVA ακτινοβολίας μένει αναλλοίωτη καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνου, καθώς διαπερνά τα σύννεφα και το γυαλί. Οι ακτίνες αυτές διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και είναι υπεύθυνες μακροπρόθεσμα για τη γήρανση του δέρματος, δημιουργώντας ξηρότητα, ρυτίδες, κηλίδες και χαλάρωση. Οι UVB ακτίνες έχουν μικρή δυνατότητα διείσδυσης και επηρεάζουν την εξωτερική στοιβάδα του δέρματος, προκαλώντας ηλιακά εγκαύματα. Η UVB ακτινοβολία παρουσιάζει διακυμάνσεις στην ένταση της με αποκορύφωμα τις μεσημβρινές ώρες κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η υπερβολική έκθεση και στους δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα κύτταρα και να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος.
☀ UVA & UVB: Ποια Είναι η Διαφορά
Οι ακτίνες UV είναι αόρατες, αλλά τα αποτελέσματά τους στο δέρμα ορατά. Προστατευόμαστε σωστά!
UVA Ακτίνες
- Διεισδύουν βαθιά στο δέρμα
- Συμβάλλουν στη γήρανση και τις ρυτίδες
- Παρώντες όλη τη μέρα & όλο τον χρόνο
- Σχετίζονται με μελαγχρωματικές βλάβες
UVB Ακτίνες
- Προκαλούν εγκαύματα και κοκκινίλες
- Επηρεάζουν την εξωτερική στοιβάδα
- Περισσότερες το μεσημέρι και το καλοκαίρι
- Συνδέονται με καρκίνο του δέρματος
Heals Tip:
Επιλέγουμε αντηλιακό με ευρέος φάσματος προστασία (Broad Spectrum) για ολοκληρωμένη ασπίδα UVA & UVB.
Ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος προσφέρει προστασία τόσο από τις UVA ακτίνες όσο και από τις UVB. Μέχρι πρόσφατα η δράση της UVA ακτινοβολίας δεν ήταν ευρέως μελετημένη και τα περισσότερα αντηλιακά δεν περιλάμβαναν προστασία για αυτόν τον τύπο υπεριώδους ακτινοβολίας. Η ένδειξη αυτή επομένως, δηλώνει ότι το αντηλιακό προστατεύει και από τους δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας, προσφέροντας ολοκληρωμένη ασφάλεια.
☀️ Τι είναι ο δείκτης SPF;
Ο SPF (Sun Protection Factor) είναι ο δείκτης που μετρά την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού στην προστασία από τις ακτίνες UVB. Υποδεικνύει πόσο περισσότερο χρόνο μπορεί να εκτεθεί το δέρμα στον ήλιο χωρίς να πάθει έγκαυμα, σε σύγκριση με το αν δεν χρησιμοποιούσαμε αντηλιακό. Για παράδειγμα, αν χωρίς αντηλιακό το δέρμα αρχίζει να κοκκινίζει μετά από 10 λεπτά, με τη χρήση αντηλιακού με SPF 30 μπορεί να παραμείνει εκτεθειμένο για 300 λεπτά (10 λεπτά × 30 = 300 λεπτά προστασίας). Όσο μεγαλύτερος είναι ο δείκτης SPF, τόσο λιγότερη UVB ακτινοβολία διεισδύει στο δέρμα. Ένα αντηλιακό με SPF 30 επιτρέπει περίπου το 3% της UVB ακτινοβολίας να περάσει στο δέρμα, ενώ ένα αντηλιακό με SPF 50 επιτρέπει περίπου το 2%. Γενικά, συνιστάται η χρήση αντηλιακού με τουλάχιστον SPF 30 και η επανάληψη της εφαρμογής του ανά δύο ώρες, καθώς και μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
Προτάσεις Heals για αντηλιακά
Πώς επιλέγουμε το κατάλληλο αντηλιακό για την επιδερμίδα μας;
Η σωστή επιλογή αντηλιακού βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στον τύπο της επιδερμίδας, καθώς κάθε δέρμα έχει διαφορετικές ανάγκες.
Κανονική επιδερμίδα
Σε μια κανονική επιδερμίδα υπάρχει ισορροπημένη παραγωγή σμήγματος και σπάνια παρουσιάζονται ερεθισμοί. Για αυτόν τον τύπο επιδερμίδας, οι περισσότερες αντηλιακές συνθέσεις είναι κατάλληλες, ενώ ιδανικές θεωρούνται οι λεπτόρρευστες υφές ή τα ελαφριά γαλακτώματα.
Μεικτή επιδερμίδα
Η μεικτή επιδερμίδα παρουσιάζει λιπαρότητα στη ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη, πηγούνι) και ξηρότητα στα μάγουλα. Σε αυτή την περίπτωση, προτείνεται ένα μη λιπαρό (oil-free) αντηλιακό με ματ τελείωμα ή με ελαφρώς ενυδατική δράση, ώστε να καλύπτει τις διαφορετικές ανάγκες του προσώπου.
Λιπαρή επιδερμίδα
Μια λιπαρή επιδερμίδα τείνει να γυαλίζει εύκολα και να εμφανίζει μαύρα στίγματα, λευκά σπυράκια ή και ακμή. Εδώ ενδείκνυνται τα αντηλιακά με ανάλαφρη, μη φαγεσωρογόνο σύνθεση, σε πολύ λεπτόρρευστη ή τζελ μορφή που περιέχουν ματ συστατικά, ρυθμίζουν τη λιπαρότητα και μειώνουν τη γυαλάδα.
Ξηρή επιδερμίδα
Η ξηρή επιδερμίδα χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση και προστασία. Αντηλιακά με πλούσια, ενυδατικά συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, το σκουαλένιο, η γλυκερίνη κ.α. βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας και αποτρέπουν την αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ευαίσθητη επιδερμίδα
Η ευαίσθητη επιδερμίδα είναι πιο επιρρεπής σε ερεθισμούς, ερυθρότητα και αλλεργικές αντιδράσεις. Η καλύτερη επιλογή για αυτόν τον τύπο επιδερμίδας είναι τα αντηλιακά με φυσικά φίλτρα, χωρίς άρωμα και αλκοόλ, που προστατεύουν χωρίς να προκαλούν ερεθισμούς.
Συμπέρασμα
Ο ήλιος είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή και προσφέρει πραγματικά οφέλη. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας με τις βλαβερές συνέπειες για την υγεία του δέρματος. Η επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού είναι σημαντική για την προστασία του. Επιλέγουμε αντηλιακό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματος μας, με επαρκή προστασία SPF και προστασία ευρέως φάσματος. Η τακτική εφαρμογή και η επαναλαμβανόμενη χρήση του είναι το κλειδί για ένα υγιές και νεανικό δέρμα.