Παιδικά Αντηλιακά: Πώς να επιλέξω το κατάλληλο αντηλιακό για το παιδί μου;

Πώς μπορώ να υπολογίσω το ασφαλές χρονικό διάστημα έκθεσης στον ήλιο;

Έχετε παρατηρήσει ότι κάθε αντηλιακό έχει διαφορετικό δείκτη προστασίας, με χαρακτηριστική ένδειξη SPF (Sun Protection Factor); Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να υπολογίσετε το χρονικό διάστημα της ασφαλής έκθεσης στον ήλιο.

Ειδικότερα, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας, η ασφαλής έκθεση στον ήλιο κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. Έτσι για τον υπολογισμό του συνολικού χρόνου αρκεί να πολλαπλασιάσετε τον δείκτη SPF επί του προσωπικού σας χρόνου αντοχής στον ήλιο.  Για παράδειγμα, αν το δέρμα σας έχει την τάση να κοκκινίζει στα 10 λεπτά και χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό με δεικτη SPF:10 ο υπολογισμός που θα πρέπει να πραγματοποιήσετε είναι ο εξής:  10 X 10 = 100 λεπτά ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο.

Ποιες είναι οι τρέχουσες κατευθυντήριες οδηγίες για τη μείωση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία; 

Οι τρέχουσες κατευθυντήριες οδηγίες από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας είναι οι εξής

1. Αναζητήστε σκιά και αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.

2. Φορέστε προστατευτικά ρούχα όπως μακρυμάνικο πουκάμισο, παντελόνι, γυαλιά ηλίου και καπέλα με φαρδύ γείσο.

3. Αποφύγετε τα σολάριουμ.

4. Εφαρμόστε αντιηλιακά προϊόντα:

- Aνεξάρτητα ηλικίας.
- Aνεξάρτητα σκουρόχρωμου ή ανοικτόχρωμου δέρματος.
- Aνθεκτικά στο νερό.
- Mε minimum SPF 30.
- Σε όλα τα σημεία του σώματος.
- Με ομοιόμορφη επάλειψη.
- Σε γενναιόδωρη ποσότητα.
- Κάθε μέρα.
- Όλο το χρόνο.
- 15 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.
- Κάθε δύο ώρες και μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση.

Ποιες είναι οι κατευθυντήριες οδηγίες για τη μείωση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία στα βρέφη και στα νήπια; 

Τα βρέφη, τα νήπια και τα παιδιά ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου. Οι τρέχουσες κατευθυντήριες οδηγίες από την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής είναι οι εξής:

Αν είναι μικρότερο από 6 μηνών:

Αποφύγετε την απευθείας έκθεση στον ήλιο. Τα μωρά διαθέτουν λεπτότερη επιδερμίδα σε σχέση με τα παιδιά και τους ενήλικες και παράγουν μικρότερη ποσότητα μελανίνης. Έτσι, οι UV ακτινοβολίες έχουν την τάση να διαπερνούν σε μεγαλύτερο ποσοστό τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος. 

Αν είναι μεγαλύτερο από 6 μηνών:

Η έκθεση στον ήλιο θα πρέπει να είναι γίνεται με προσοχή.Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει σε όλα τα παιδιά να φορούν κατάλληλα ρούχα (μακρυμάνικο πουκάμισο, παντελόνι, γυαλιά ηλίου και καπέλα με φαρδύ γείσο) και αντηλιακά, ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματος.

Ειδικότερα, προτιμήστε βρεφικά και παιδικά αντηλιακά:

- Mε ανόργανα-φυσικά φίλτρα,
- Mε minimum SPF 30,
- Parabens free,
- Χωρίς αρώματα,
- Χωρίς αλλεργιογόνα συστατικά
- Με φωτοσταθερότητα ( και αδιάβροχα)
- Εύκολα στη χρήση
- Χωρίς να αφήνουν λιπαρότητα στο δέρμα

Τι είναι τα φυσικά φίλτρα;

Τα πλεονεκτήματα της δράσης τους σε σχέση με τα χημικά φίλτρα είναι τα εξής:

1. Προστατεύουν την επιδερμίδα, από την στιγμή που εφαρμόζονται.
2. Προστατεύουν αποτελεσματικά έναντι της UVA & UVB υπεριώδους ακτινοβολίας.
3. Προστατεύουν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
4. Δεν προκαλούν ερεθισμούς και είναι φιλικά με το δέρμα.
5. Η παχύρευστη υφή και το λευκό χρώμα που αφήνουν στην επιδερμίδα επιτρέπουν, στα σημεία στα οποία δεν έχει γίνει σωστή επάλειψη, να γίνουν ορατά.

Συμπέρασμα: Προτιμάμε αντηλιακό ευρέως φάσματος (broad- spectrum) με φυσικά φίλτρα. Αυτός ο τύπος αντηλιακών προστατεύει από την UVA και την UVB ακτινοβολία και τα φυσικά φίλτρα είναι λιγότερο ερεθιστικά για τη βρεφική και παιδική επιδερμίδα. Τα φυσικά φίλτρα αφήνουν στο δέρμα ένα λευκό φιλμ που μας επιτρέπει να ελέγξουμε αν έχει καλυφθεί όλη η επιφάνεια του εκτεθειμένου δέρματος. 

Το Heals.gr προτείνει: 

1. Pharmasept Γαλάκτωμα Heliodor Baby Sun Cream SPF50, 100ml. Βρεφική αντηλιακή κρέμα για πρόσωπο & σώμα, υψηλής προστασίας SPF 50, με 100% φυσικό φίλτρο από οξείδιο του ψευδαργύρου σε non-nano μορφή, που δεν προκαλεί φωτοαλλεργίες και φωτοτοξικότητα. Προσφέρει αποτελεσματική προστασία ευρέος φάσματος έναντι των βλαβερών ακτινών (UVA, UVB, IR ακτινοβολία και blue light). Δρα αμέσως μετά την επάλειψη, έχει βιοδιασπώμενη σύνθεση, ευχάριστη υφή για εύκολη εφαρμογή, δεν αφήνει λευκά ίχνη, είναι ανθεκτική σε νερό και ιδρώτα.


2. Frezyderm Infant Sun Care SPF50+ Βρεφικό Αντηλιακό Γαλάκτωμα Για Πρόσωπο - Σώμα, 100ml. Αντηλιακό γαλάκτωμα προσώπου και σώματος για νήπια, που προσφέρει αποτελεσματική πολύ υψηλή ηλιοπροστασία μόνο με φυσικά φίλτρα. Δημιουργεί ένα αδιάβροχο φιλμ προστασίας με γαλάζιο φυτικό χρώμα, που υποδεικνύει την ακριβή περιοχή εφαρμογής. Παράλληλα, η εμπλουτισμένη του σύνθεση με χαμομήλι, προστατεύει από την αφυδάτωση και τους ερεθισμούς. Απορροφάται άμεσα και δεν αφήνει λευκή ή γαλάζια χροιά.