Οι βιταμίνες είναι μικροθρεπτικά συστατικά που ο οργανισμός χρειάζεται σε μικρές ποσότητες, αλλά καθημερινά. Τις περισσότερες τις παίρνουμε από μια ισορροπημένη διατροφή. Σε περιόδους αυξημένων αναγκών, όπως η εγκυμοσύνη, η έντονη άσκηση, η μεγαλύτερη ηλικία ή μια περιοριστική δίαιτα, ένα συμπλήρωμα μπορεί να καλύψει τα κενά.Στην κατηγορία θα βρεις μεμονωμένες βιταμίνες και πολυβιταμίνες σε κάψουλες, δισκία, αναβράζοντα, σταγόνες και ζελεδάκια. Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία τ …
Οι βιταμίνες είναι μικροθρεπτικά συστατικά που ο οργανισμός χρειάζεται σε μικρές ποσότητες, αλλά καθημερινά. Τις περισσό …
Οι βιταμίνες είναι μικροθρεπτικά συστατικά που ο οργανισμός χρειάζεται σε μικρές ποσότητες, αλλά καθημερινά. Τις περισσότερες τις παίρνουμε από μια ισορροπημένη διατροφή. Σε περιόδους αυξημένων αναγκών, όπως η εγκυμοσύνη, η έντονη άσκηση, η μεγαλύτερη ηλικία ή μια περιοριστική δίαιτα, ένα συμπλήρωμα μπορεί να καλύψει τα κενά.
Στην κατηγορία θα βρεις μεμονωμένες βιταμίνες και πολυβιταμίνες σε κάψουλες, δισκία, αναβράζοντα, σταγόνες και ζελεδάκια. Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών οστών, και τους χειμερινούς μήνες η έκθεση στον ήλιο είναι συχνά περιορισμένη. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ποικίλη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η δοσολογία αναγράφεται στη συσκευασία. Αν παίρνεις φάρμακα ή έχεις κάποιο θέμα υγείας, ρώτα τον φαρμακοποιό σου πριν ξεκινήσεις ένα νέο συμπλήρωμα.