Βελτίωση Διάθεσης

Αν η διάθεση είναι πεσμένη λόγω στρες, κόπωσης ή απαιτητικής καθημερινότητας, ορισμένα συμπληρώματα έχουν μελετηθεί για την υποστήριξη της ψυχολογικής ευεξίας:

Συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στη διάθεση

• Μαγνήσιο: Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη μείωση της κόπωσης.
• Βιταμίνες του συμπλέγματος Β (κυρίως Β6, Β9, Β12): Υποστηρίζουν τη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία και τον ενεργειακό μεταβολισμό.
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Έχουν συσχετιστεί με καλύτερη ψυχική ευεξία και γνωστική λειτουργία.
• Βιταμίνη D: Χαμηλά επίπεδα έχουν συνδεθεί με μειωμένη διάθεση, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες.
• Σαφράν (Saffron): Φυτικό εκχύλισμα με αρκετά ενθαρρυντικά δεδομένα για τη διαχείριση ήπιων διακυμάνσεων της διάθεσης.
• Ashwagandha: Προσαρμογόνο βότανο που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του στρες.
• Rhodiola rosea: Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της πνευματικής και σωματικής κόπωσης.
• L-Τρυπτοφάνη ή 5-HTP: Πρόδρομες ουσίες της σεροτονίνης, αλλά χρειάζονται προσοχή λόγω πιθανών αλληλεπιδράσεων με φάρμακα.

_{Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μίας ισορροπημένης δίαιτας. Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Ενδέχεται να υπάρχουν περαιτέρω αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες από τις αναγραφόμενες. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά. Να διατηρείται σε σκιερό, ξηρό περιβάλλον και σε θερμοκρασία δωματίου (15-25 ° C), εκτός αν προτείνεται κάτι διαφορετικό από την εταιρία παραγωγής του.}