Εχινάκεια: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το “θαυματουργό” βότανο

Τι είναι η εχινάκεια; 

Η εχινάκεια ή αλλιώς εχινάτσια ή εχινάτσεα (Echinacea) είναι ένα βότανο που προέρχεται από την Αμερική. Είναι γνωστό εδώ και αιώνες για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Το μωβ κωνοφόρο λουλούδι, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, περιέχει πολυσακχαρίτες, οι οποίοι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το βότανο αυτό έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία του πόνου, των τσιμπημάτων, των τραυμάτων, καθώς και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιμετώπιση λοιμώξεων. Σήμερα, καλλιεργείται και στην Ευρώπη, και τα διάφορα μέρη του φυτού χρησιμοποιούνται για την παραγωγή συμπληρωμάτων διατροφής.

Υπάρχουν 9 είδη εχινάκειας αλλά στην ιατρική χρησιμοποιούνται τα 3 εξ αυτών:

• Echinacea purpurea
• Echinacea angustifolia
• Echinacea pallida

*Heals did you know: Οι Ινδιάνοι αναγνώρισαν πρώτοι την εχινάκεια ως φάρμακο για τα τσιμπήματα των φιδιών, τους κολικούς και άλλες μολύνσεις.

 

Ποια είναι τα οφέλη της; 

Διάφορες μελέτες που έχουν γίνει κατά καιρούς δείχνουν πως η Εχινάκεια μπορεί να έχει θετική επίδραση στον οργανισμό ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμώντας τα μικρόβια. Δεν το αποκαλούν λοιπόν τυχαία “Θαυματουργό βότανο”. Ας δούμε τα βασικά οφέλη της:

Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος: Η εχινάκεια βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με διάφορους τρόπους:

• Διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων: Τα λευκά αιμοσφαίρια είναι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Η εχινάκεια έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, συμπεριλαμβανομένων των Τ-λεμφοκυττάρων, των Β-λεμφοκυττάρων και των φυσικών φονεών Τ κυττάρων.

• Βοηθά τα λευκά αιμοσφαίρια να λειτουργούν καλύτερα: Η εχινάκεια μπορεί να βοηθήσει τα λευκά αιμοσφαίρια να αναγνωρίζουν και να καταπολεμούν τους παθογόνους παράγοντες, όπως τα βακτήρια και τους ιούς.

• Αυξάνει την παραγωγή αντισωμάτων: Τα αντισώματα είναι πρωτεΐνες που βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Η εχινάκεια έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή αντισωμάτων.

• Μειώνει τις φλεγμονές: Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε ερεθίσματα, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη λοιμώξεων. Η εχινάκεια έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση τους.

Αναπνευστικό σύστημα: Η εχινάκεια μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος και στην προστασία από λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη. Επίσης, επιταχύνει την ανάρρωση και μειώνει σημαντικά τα ενοχλητικά συμπτώματα (καταρροή, πονόλαιμος, φτέρνισμα, πονοκέφαλος, κλπ).

Μείωση σακχάρου στο αίμα: Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακές παθήσεις. Η εχινάκεια, σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του, παρεμποδίζοντας τα ένζυμα που διασπούν τους υδατάνθρακες.

Δέρμα: Μελέτες δείχνουν πως οι αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες της εχινάκειας μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής. Επιπλέον, βοηθά στη βελτίωση της ενυδάτωσης του δέρματος και στη μείωση των ρυτίδων. Τα αντιοξειδωτικά συστατικά της βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε ξηρότητα ή ρυτίδες.

Αντιμετώπιση βακτηρίων και μυκήτων: Η εχινάκεια περιέχει ουσίες που βοηθούν στη δημιουργία ενός φραγμού στα κύτταρα, καθιστώντας πιο δύσκολο για τα μικρόβια να εισέλθουν. Έτσι, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση λοιμώξεων που προκαλούνται από βακτήρια και μύκητες, όπως η ουρολοίμωξη, η κολπίτιδα, η ωτίτιδα, η αμυγδαλίτιδα και η βρογχίτιδα.

Ψυχολογία και στρες: Τα τελευταία χρόνια η εχινάκεια λόγω των χημικών ενώσεων και των εκχυλισμάτων της έχει συμπεριληφθεί στους τρόπους αντιμετώπισης του στρες και τη γενικότερη βελτίωση της ψυχολογίας.

Μορφές

Η εχινάκεια πρέπει να λαμβάνεται για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και πάντα υπό την καθοδήγηση του γιατρού μας. Ως φυτικό συμπλήρωμα διατροφής, είναι διαθέσιμη σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων:

• Κάψουλες (για περιπτώσεις κρυολογημάτων, γρίπης και μολύνσεων)
• Αναβράζοντα δισκία (για την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την ενίσχυση της φυσικής άμυνας του οργανισμού)
• Βάμμα (για την πρόληψη και τη μείωση της σοβαρότητας του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης ή άλλων λοιμώξεων, όπως η ωτίτιδα, η ιγμορίτιδα και η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος)
• Σπρέι (για ανακούφιση συμπτωμάτων όπως ο πονόλαιμος και η βραχνάδα)
• Σκόνη (για την αντιμετώπιση εκζεμάτων και άλλων ερεθισμών)
• Σε μορφή τσαγιού (για πρόληψη του κοινού κρυολογήματος, με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες)

*Heals tip: Για αποτελεσματικότερη ενίσχυση η εχινάκεια είναι καλό να συνδυάζεται με άλλα αντιοξειδωτικά και ανοσοδιεγερτικά συστατικά όπως ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη c, ο σαμπούκος κλπ.

*Heals Extra Info: Η εχινάκεια είναι γενικά ασφαλές βότανο, αλλά μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες σε ορισμένους ανθρώπους.Σε κάθε περίπτωση συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας για να αισθανθόμαστε ασφάλεια.

Μπορούμε να δώσουμε εχινάκεια στα παιδιά; 

Οι σχολικές ιώσεις ολοένα και αυξάνονται. Τα παιδιά συνεχώς αρρωσταίνουν και εμείς από την άλλη ψάχνουμε λύσεις. Η εχινάκεια είναι γενικά ασφαλής για τα παιδιά, αλλά είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας, ειδικά αν προϋπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας. Για τους μικρούς μας φίλους, συνιστάται η χρήση σε υγρή μορφή, όπως βάμμα ή ζελεδάκια και καραμέλες. Αυτές οι μορφές είναι πιο εύκολες στην κατάποση και έχουν πιο ευχάριστη γεύση.

Γενικά, η εχινάκεια στα παιδιά μπορεί να βοηθήσει:

• Στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης.
• Στη μείωση του χρόνου και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης.
• Στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συμπέρασμα

Η εχινάκεια είναι ένα αποτελεσματικό βότανο που μπορεί να προσφέρει, όπως έχει αποδειχθεί, πολλά οφέλη για την υγεία μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν αντικαθιστά ένα φάρμακο ούτε κάποια ιατρική θεραπεία. Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να συμβουλευόμαστε τον γιατρό ή το φαρμακοποιό μας για να εξασφαλίσουμε μια υγιής .. και χωρίς ιώσεις καθημερινότητα!

Το heals προτείνει

53 Points

Pharmalead Promo 1+1 Echinacea & Vitamin C 1000mg, 2x20 Αναβ …

6.57€