Αν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα και να ξεπεράσουμε τα συμπτώματα της ίωσης ή της γρίπης ταχύτερα, προτιμάμε συμπληρώματα και βιταμίνες που θα μας ωφελήσουν. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμο εργαλείο στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Όταν είμαστε αρρωστοί, το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι αδύναμο και η διατροφή μας μπορεί να παίξει έναν σημαντικό ρόλο στην επιδείνωση ή τη βελτίωση της κατάστασής μας. Κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας βοηθήσουν στην πιο γρήγορη ανάρρωση. Βρείτε πολυβιταμινούχα συμπληρώματα, φόρμουλες με βιταμίνη C, συμπληρώματα με εχινάκεια, συμπληρώματα με β-γλυκάνες, συμπληρώματα με βότανα για το ανοσοποιητικό και συμπληρώματα διατροφής με ψευδάργυρο.
Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές της ιδιότητες και την ικανότητά της να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης τα συμπληρώματα με ψευδάργυρο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων. Η εχινάκεια είναι ένα φυτό που έχει γίνει γνωστό για τις ιδιότητές του να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συμπληρώματα με εκχύλισμα εχινάκειας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.
Τέλος, η πρόπολη έχει αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Οι φυσικές ενώσεις που περιέχει μπορούν να συμβάλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την προστασία από μικρόβια και ιούς, και τη μείωση των φλεγμονών στο σώμα. Η πρόπολη επίσης χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση διάφορων προβλημάτων υγείας, όπως η λαρυγγίτιδα, ο πονόλαιμος, τα προβλήματα των ούλων, τα εγκαύματα και τα εξανθήματα.
