Το καλάθι σας είναι άδειο
Συντακτική ομάδα του heals, 22-09-2025
Όλοι οι συγγραφείς
Γιατί βγάζω συχνά έρπη;
Συχνές εξάρσεις έρπητα; Δεν είναι τυχαίο! Ο ιός του έρπητα «κοιμάται» στο σώμα και ενεργοποιείται ξανά όταν βρει ευκαιρία, συχνά λόγω στρες, κούρασης ή πτώσης της άμυνας του οργανισμού.
Πίνακας Περιεχομένων
- 1. Τι είναι ο έρπης;
- 2. Γιατί βγάζω έρπη στα χείλη
- 3. Προτάσεις Heals για τον έρπη
- 4. Πώς να φύγει ο έρπης
- 5. Συμπέρασμα
Τι είναι ο έρπης;
Ο ιός του έρπητα (Herpes simplex virus, HSV) ανήκει στην οικογένεια Herpesviridae και είναι DNA ιός. Προκαλεί εξανθήματα με φυσαλίδες που σπάνε και γίνονται πληγές και συνοδεύεται από κνησμό και πόνο. Μπορεί να μεταδοθεί μέσω άμεσης επαφής με μολυσμένα υγρά, σεξουαλική επαφή ή χρήση κοινών αντικειμένων. Πρόκειται για ιό που προκαλεί δια βίου λοίμωξη, δηλαδή παραμένει σε λανθάνουσα κατάσταση στα νευρικά γάγγλια και μπορεί να επανενεργοποιηθεί. Διαχωρίζεται σε δύο τύπους:
- HSV-1 που συνήθως προκαλεί στοματικό έρπη
- HSV-2 που προκαλεί γεννητικό έρπη, αλλά μπορεί να προσβάλει και το στόμα
Γιατί βγάζω έρπη στα χείλη
Η επανενεργοποίηση του ιού μπορεί να οφείλεται στο στρες, στην κόπωση, στην έκθεση στον ήλιο ή στην γενικότερη εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος, εξαιτίας μιας λοίμωξης ή της χρόνιας χρήσης κορτικοστεροειδών και ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων είναι η βασικότερη αιτία επανενεργοποίησης του ερπητοϊού. Αυτό συμβαίνει γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα μάς προστατεύει από τον λανθάνοντα ιό και τον κρατάει ανενεργό. Όταν εξασθενεί, ο ιός βρίσκεται σε ένα περιβάλλον που ευνοείται η ανάπτυξή του. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η λοίμωξη από Covid-19 που σύμφωνα με μελέτες, μετά από σοβαρή λοίμωξη με Covid-19, στο 38% των περιπτώσεων εμφανίστηκε επακόλουθη μόλυνση από ερπητοϊό.
Το στρες παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην επανενεργοποίηση του ιού του έρπητα (HSV-1 ή HSV-2). Ο ιός, αφού μολύνει τον οργανισμό, παραμένει σε λανθάνουσα κατάσταση στα νευρικά γάγγλια. Εκεί δεν εξαλείφεται πλήρως, αλλά «κρύβεται» μέχρι να βρει ευνοϊκές συνθήκες για να ξαναενεργοποιηθεί. Γι’ αυτό παρατηρείται συχνά ότι έρπης στα χείλη ή στα γεννητικά όργανα εμφανίζεται σε περιόδους έντονης ψυχολογικής πίεσης, εξετάσεων, εργασιακού φόρτου ή μετά από άλλη ασθένεια.
-
Αποδυνάμωση ανοσοποιητικού
Το ψυχολογικό ή σωματικό στρες προκαλεί αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης και άλλων ορμονών του στρες. Αυτές μειώνουν την άμυνα του οργανισμού, κάνοντας πιο εύκολο για τον ιό να ξεφύγει από τον έλεγχο του ανοσοποιητικού. -
Διαταραχή στην ισορροπία κυττάρων του ανοσοποιητικού
Το στρες επηρεάζει τα Τ-λεμφοκύτταρα που είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο των ιογενών λοιμώξεων. Όταν αυτά εξασθενούν, ο ιός βρίσκει «παράθυρο» να επανενεργοποιηθεί. -
Άμεση επίδραση στο νευρικό σύστημα
Ο έρπητας βρίσκεται σε λανθάνουσα μορφή στα νευρικά κύτταρα. Το στρες, μέσω νευροχημικών αλλαγών, μπορεί να «ξυπνήσει» τον ιό. -
Συνοδευτικοί παράγοντες
Συχνά το στρες συνοδεύεται από έλλειψη ύπνου, κακή διατροφή ή κούραση, τα οποία επιπλέον ενισχύουν την πιθανότητα έξαρσης.
Είναι σημαντικό να μην αγνοούμε την συχνή εμφάνιση των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων του ιού του έρπη, καθώς αυτό μπορεί να προμηνύει σοβαρότερα προβλήματα. Αποτελεί βασική ένδειξη αδυναμίας του ανοσοποιητικού συστήματος να καταστείλει τον ιό, είτε επειδή το ίδιο είναι αδύναμο, είτε επειδή κάποιος υποκείμενος παράγοντας το αποδυναμώνει. Για να προστατεύσουμε το σώμα μας από τις αλλεπάλληλες εξάρσεις του ερπητοϊού, είναι σημαντικό να φροντίζουμε την υγεία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ώστε να μπορεί να ‘’μάχεται’’ αποτελεσματικά.
Προτάσεις Heals για τον έρπη
Πώς να φύγει ο έρπης
Είναι σημαντική η χρήση κατάλληλων συμπληρωμάτων διατροφής που στοχεύουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και στην μείωση του στρες σε άτομα που εμφανίζουν συχνές επανενεργοποιήσεις του ιού. Πιο συγκεκριμένα, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού προτείνονται φόρμουλες βιταμινών με:
- Αστράγαλο (Astragalus membranaceus) που αποτελεί τονωτικό και προσαρμογόνο βότανο της ρίζας του φυτού Astragalus membranaceu, που συμβάλλει στην ανάκτηση της ψυχολογικής και σωματικής ευεξίας, ειδικά κατά την διάρκεια στρεσογόνων καταστάσεων, ενώ παράλληλα στηρίζει τις φυσικές άμυνες του οργανισμού.
- Εκχυλίσματα μανιταριών reishi, shitake και maitake, τα οποία αποτελούν σημαντική πηγή βιταμινών, βήτα γλυκανών και σιδήρου, παρουσιάζουν αναλγητικής, αντιαλλεργικές και ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες. Ακόμη, έχει παρατηρηθεί αντιοξειδωτική, αντιιική και αντιβακτηριδιακή δράση.
Η βιταμίνη D, η βιταμίνη C, ο ψευδάργυρος και η κερσετίνη, θωρακίζουν και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς προσφέρουν και αντιοξειδωτική προστασία.
- Πρόπολη, σε βάμμα ή σε τοπική αλοιφή, μειώνουν τον πόνο, την φαγούρα και το τσούξιμο, καθώς βοηθούν στην ταχύτερη επούλωση των φυσαλίδων. Σε κλινικές δοκιμές έχει βρεθεί να έχει ίδια ή καλύτερη δράση από τα αντίστοιχα αντιιικά φάρμακα, μειώνει τον χρόνο επούλωσης και παρουσιάζει εξειδικευμένη αντιιική δράση έναντι του HSV-1 και του HSV-2. Επιπλέον, η πρόπολη σε συμπλήρωμα διατροφής ενώ δεν έχει αποδειχθεί η αντιική της δράση, ενισχύει ισχυρά το ανοσοποιητικό σύστημα και συνεισφέρει στην πρόληψη της επανενεργοποίησης του ιού.
- Η λυσίνη αποτελεί ένα αμινοξύ που έχει βρεθεί να έχει κατασταλτική δράση κατά του ερπητοϊού. Αναλυτικότερα, ανταγωνίζεται την αργινίνη, που αποτελεί την βασική πηγή τροφής για τον ερπητοϊό, με αποτέλεσμα ο πολλαπλασιασμός του να γίνεται δυσκολότερος. Ακόμη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμμετέχει στην σύνθεση κολλαγόνου, ώστε η επούλωση των πληγών να γίνεται γρηγορότερα. Η λυσίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί προληπτικά σε δόση 500-1000mg σε άτομα που εμφανίζουν συχνές εξάρσεις, αλλά και κατασταλτικά σε δόση 1000-2000mg, ακόμα και σε έρπητα ζωστήρα.
Πέρα από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, είναι σημαντική και η διαχείριση του άγχους, καθώς και αυτό οδηγεί στην επανενεργοποίηση του ιού. Αυτό μπορεί να γίνει με συμπληρώματα που περιέχουν πασιφρόλα, που απελευθερώνει την ένταση και αποκαθιστά την ηρεμία και την γαλήνη, L- θειανίνη που βοηθάει στην παραγωγή σημάτων στον εγκέφαλο που προωθούν την χαλάρωση και την καλή διάθεση, βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο.
Συμπέρασμα
Όπως εύκολα καταλαβαίνουμε, αν και ο ερπητοϊός εμφανίζεται ξανά και ξανά, υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι που αποσκοπούν αφενός στην μείωση και αφετέρου στην ευκολότερη διαχείριση των εξάρσεων.
Συχνές Ερωτήσεις για τον Επιχείλιο Έρπη
Πώς να φύγει ο επιχείλιος έρπης σε μια μέρα;
Ο επιχείλιος έρπης συνήθως χρειάζεται 5–10 ημέρες για να επουλωθεί. Δεν υπάρχει ασφαλής μέθοδος να φύγει μέσα σε μια μέρα, αλλά η χρήση αντιϊκών αλοιφών ή χαπιών μπορεί να μειώσει τη διάρκεια και τα συμπτώματα.
Ποια είναι η καλύτερη αλοιφή για έρπη;
Αλοιφές με δραστικές ουσίες όπως ακικλοβίρη ή πανσικλοβίρη θεωρούνται αποτελεσματικές για τον επιχείλιο έρπη. Είναι σημαντικό να εφαρμόζονται στα πρώτα συμπτώματα για καλύτερα αποτελέσματα.
Γιατί βγάζω έρπη στα χείλη;
Ο επιχείλιος έρπης προκαλείται από τον ιό HSV-1. Επανενεργοποιείται λόγω στρες, κόπωσης, εξασθενημένου ανοσοποιητικού ή έκθεσης στον ήλιο.
Βγάζω έρπη κάθε μήνα, τι μπορώ να κάνω;
Αν εμφανίζουμε συχνά έρπη, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει προληπτική αντιϊκή θεραπεία. Επίσης, η αποφυγή παραγόντων που ενεργοποιούν τον ιό, όπως στρες και έντονη ηλιοθεραπεία, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επεισοδίων.