Καρκίνος του Μαστου : 5 Βήματα Αυτοεξέτασης

Το κυριότερο όπλο μας για την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού είναι η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωσή του. Ωστόσο, ο καρκίνος του μαστού δεν εμφανίζει συμπτώματα στα αρχικά στάδια, πράγμα που μπορεί να καθυστερήσει τον εντοπισμό του. Για τον λόγο αυτό, είναι απαραίτητες

α) η ετήσια κλινική εξέταση από τον προσωπικό μας γυναικολόγο και

β) η μηναία αυτοεξέταση των μαστών μας με ψηλάφηση

 

Ποια είναι τα βήματα αυτοεξέτασης μαστού;

Η αυτοεξέταση μαστού θα πρέπει να γίνεται μεταξύ 7ης και 12ης ημέρας του κύκλου. Μετά την εμμηνόπαυση επιλέξτε μία συγκεκριμένη ημερομηνία και επαναλάβετε την εξέταση κάθε μήνα την ίδια ημέρα.

Βήμα 1ο - Παρατήρηση

- Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη με τα χέρια κάτω και παρατηρήστε τους μαστούς σας
- Γυρίστε και παρατηρήστε τους στο πλάι
- Δώστε προσοχή σε: τυχόν αλλαγές στο σχήμα, το μέγεθος, εμφανείς εξωτερικές αλλοιώσεις, ύπαρξη κάποιου εξογκώματος, εσωστροφή θηλής, δερματικές αλλοιώσεις
- Σηκώστε τα χέρια στην ανάταση και ελέγξτε ξανά για όλα τα παραπάνω

 

Βήμα 2ο - Ψηλάφηση

- Χρησιμοποιήστε ολόκληρη την παλάμη σας ή και τα δύο δάχτυλα (δείκτη και μέσο)
- Ψηλαφίστε το στήθος σας με κυκλικές κινήσεις ξεκινώντας από έξω προς τη θηλή
- Ασκώντας ελεγχόμενη πίεση ελέγξτε για την ύπαρξη εξογκωμάτων
- Κατά τον ίδιο τρόπο ελέγξτε την περιοχή της μασχάλης, με το χέρι κατεβασμένο

Βήμα 3ο - Θηλή

- Εξετάστε προσεκτικά τη θηλή
- Παρατηρήστε για οπτικές αλλοιώσεις
- Εξετάστε για εκροή υγρού
- Πιέστε ελαφρά με τα δάχτυλά σας τη θηλή και ελέγξτε πάλι για εκροή υγρού

 

Βήμα 4ο - Ξαπλώνοντας

- Ξαπλώστε και τοποθετήστε το ένα σας χέρι πίσω από το κεφάλι σας
- Επαναλάβετε τη ψηλάφηση κατά τον ίδιο τρόπο
- Μη ξεχνάτε τον έλεγχο της μασχάλης
- Πιέστε τη θηλή. Θα πρέπει να πιέζεται με ευκολία προς τα μέσα.

Βήμα 5ο - Επανάληψη

- Επαναλάβετε τους ίδιους ακριβώς ελέγχους για στον άλλο μαστό.

Πότε να επισκεφθείτε τον ιατρό σας;

Πολλές γυναίκες εντοπίζουν εξογκώματα ή άλλες αλλαγές στους μαστούς τους κατά την αυτοεξέταση. Πολλές από αυτές είναι φυσιολογικές και συμβαίνουν στο πλαίσιο του φυσιολογικού καταμήνιου κύκλου. Επικοινωνήστε με Ειδικό Μαστολόγο εάν παρατηρήσετε:

- Ένα σκληρό εξόγκωμα κοντά στη μασχάλη
- Αλλαγές στους μαστούς σας, οι οποίες είναι εμφανείς εξωτερικά, π.χ. εξογκώματα ή λακκάκια, γραμμές στο δέρμα, ερυθρότητα, εξάνθημα, οίδημα κλπ.
- Κάποια αλλαγή στην εμφάνιση της θηλής
- Εκροή υγρού (αιματηρού και μη) από τη θηλή

Συμπέρασμα: Η αυτοεξέταση του μαστού, όσο σημαντική και αν είναι, μπορεί να αποτελέσει μια ιδιαίτερα αγχωτική διαδικασία για πολλές γυναίκες. Δεν μπορούμε όμως να αφήσουμε τον φόβο να μας αποτρέψει από το να φροντίσουμε την υγεία μας. Ακόμη και αν επισκεπτόμαστε τον γυναικολόγο μας ετήσια,, η μηνιαία αυτοεξέταση του μαστού μπορεί να μας χαρίσει πολύτιμο χρόνο και σημαντικό προβάδισμα στην μάχη κατά του καρκίνου του μαστού.