Χαμηλή πίεση - Υπόταση: Συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση

Υπάρχουν πολλές αιτίες που ανεβάζουν την πίεση. Όμως έχουμε αναρωτηθεί τι κινδύνους ελοχεύει η πτώση της; Σε τι μπορεί να οφείλεται και πόσο επικίνδυνη είναι στα αλήθεια; Στο άρθρο αυτό θα δούμε τα συμπτώματα, τις αιτίες αλλά και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε.

Τι είναι η υπόταση;

Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών μας. Στην πράξη, είναι το μέτρο για να υπολογίζουμε πόση δύναμη ασκεί το αίμα, καθώς ρέει μέσα στις αρτηρίες.

Όταν η αρτηριακή μας πίεση είναι υψηλή, το αίμα συναντά περισσότερη αντίσταση και έτσι η καρδιά μας πρέπει να εργαστεί πιο έντονα. Αντίστροφα, όταν έχουμε χαμηλή αρτηριακή πίεση- κοινώς υπόταση, το αίμα ρέει σε μικρότερο βαθμό από το φυσιολογικό, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος, η καρδιά και γενικότερα τα όργανα του σώματος να μη λαμβάνουν αρκετό αίμα.

Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές αρτηριακής πίεσης; 

Για να καταλάβουμε πότε έχουμε χαμηλή πίεση, χρειάζεται να γνωρίζουμε τις φυσιολογικές τιμές και να κατανοούμε τι σημαίνουν. Η πίεση μετριέται σε μονάδες mmHg και υπολογίζεται με βάση δύο τιμές, την συστολική και την διαστολική πίεση. Η συστολική πίεση προκύπτει όταν η καρδιά συστέλλεται για να τροφοδοτήσει με αίμα και το αίμα ασκεί μεγαλύτερη πίεση στις αρτηρίες. Η διαστολική πίεση, αντίστοιχα, προκύπτει όταν η καρδιά διαστέλλεται, γεμίζει και το αίμα πιέζει λιγότερο τα τοιχώματα των αρτηριών.

Αν και η πίεση επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες και διαφέρει από άτομο σε άτομο, η φυσιολογική πίεση είναι μικρότερη ή ίση από 120/80mmHg. Το πρώτο νούμερο συμβολίζει την συστολική και το δεύτερο την διαστολική πίεση. Χαμηλή πίεση ή υπόταση θεωρείται η πίεση που είναι μικρότερη από 90/60mmHg.

Συμπτώματα υπότασης 

Πολλά άτομα έχουν φυσιολογικά χαμηλή πίεση χωρίς αυτό να τους επηρεάζει. Σε αρκετούς ανθρώπους, όμως, η υπόταση προκαλεί συμπτώματα, όπως:

• Ζαλάδα και αδυναμία
• Λιποθυμία
• Ναυτία και τάση για εμετό
• Κόπωση και ατονία
• Σύγχυση και θολή όραση
• Αίσθημα παλμών. Πολλές φορές προκαλείται η εντύπωση ότι η καρδιά χτυπάει πολύ δυνατά ή πολύ γρήγορα.
• Πονοκέφαλο
• Πόνο στον αυχένα ή την πλάτη

Αίτια υπότασης

Η υπόταση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους και πολλές φορές ενδέχεται να είναι επικίνδυνη, καθώς τα όργανα μας δε λαμβάνουν αρκετό αίμα. Άλλες φορές μπορεί να κρύβει κάποιο πιο σοβαρό νόσημα. Ας δούμε μερικούς από αυτούς.

Ορθοστατική υπόταση. Στην κατάσταση αυτή η αρτηριακή πίεση μειώνεται απότομα, όταν το άτομο αλλάζει θέση από καθιστό ή ξαπλωμένο σε όρθιο.

Εγκυμοσύνη. Η χαμηλή πίεση είναι πολύ συχνό φαινόμενο στην εγκυμοσύνη και εμφανίζεται συνήθως τις πρώτες 24 εβδομάδες.

Φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα όπως διουρητικά, φάρμακα για τη νόσο του Parkinson, κάποια αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα και φυσικά τα αντιυπερτασικά μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Αφυδάτωση. Η αφυδάτωση του οργανισμού έχει ως αποτέλεσμα την πτώση της πίεσης. Η κατανάλωση αλκοόλ είναι ένας συχνός παράγοντας αφυδάτωσης

Αρρυθμίες και καρδιακά προβλήματα. Ακανόνιστοι ρυθμοί της καρδιάς και δυσλειτουργία των βαλβίδων μπορεί να οδηγήσουν σε υπόταση.

Διαβήτης. Ο διαβήτης και η αγωγή του συχνά μπορεί να προκαλέσουν υπογλυκαιμία και υπόταση. Γενικά, υπεύθυνα μπορεί να είναι και ορισμένα ενδοκρινολογικά προβλήματα, όπως ο υποθυρεοειδισμός που δεν είναι ρυθμισμένος και η νόσος του Addison, μια νόσος στην οποία έχουμε δυσλειτουργία των επινεφριδίων.

Αναιμία. Η αναιμία συνοδεύεται από έλλειψη φυλλικού οξέος και Β12, κάποιες φορές και σιδήρου. Η αναιμία προκαλεί μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Νευρογενής συγκοπή. Μοιάζει με την ορθοστατική υπόταση, όμως συμβαίνει όταν το άτομο είναι αρκετή ώρα όρθιο. Η καρδιά με τον εγκέφαλο δεν επικοινωνούν σωστά. Έτσι, μειώνεται η τροφοδοσία αίματος προς τον εγκέφαλο και προκαλείται υπόταση και συγκοπή ή αλλιώς λιποθυμία.

Αντιμετώπιση υπότασης 

Ανάλογα με την αιτία της υπότασης μπορεί να προταθεί και η κατάλληλη αντιμετώπιση. Για παράδειγμα, εάν οφείλεται σε φάρμακα, θα πρέπει να έρθουμε σε επικοινωνία με τον γιατρό μας για να τροποποιήσει την αγωγή, ενώ εάν πρόκειται για κάποιο ενδοκρινολογικό πρόβλημα, να φροντίσουμε τη ρύθμισή του. Άλλες φορές, πάλι, δε χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη φροντίδα.

Υπάρχουν, όμως και άλλοι τρόποι να μειώσουμε τα συμπτώματα.

Πίνουμε περισσότερο νερό. Το νερό αποτρέπει από την αφυδάτωση που είναι αίτιο υπότασης και αυξάνει τον όγκο του αίματος. Όταν οι ανάγκες σε ενυδάτωση είναι αυξημένες λόγω άσκησης, γαστρεντερικών διαταραχών, κατανάλωσης αλκοόλ, ή τις ζεστές ημέρες προτιμήστε σκευάσματα ηλεκτρολυτών για την άμεση αναπλήρωσή τους. Αυτά περιέχουν ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, το νάτριο και το μαγνήσιο, απαραίτητα για την ενυδάτωση του οργανισμού.

Αυξήστε την πρόσληψη αλατιού. Το αλάτι οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Χρειάζεται, όμως, προσοχή διότι σε υπερβολικές ποσότητες αυξάνει επικίνδυνα την πίεση και οδηγεί σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό για να σας καθοδηγήσει.

Διαχειριστείτε την αναιμία. Εάν διαπιστώσετε ότι υπάρχει πρόβλημα αναιμίας, είναι πολύ πιθανό αυτό να οδηγεί στην υπόταση. Συμπληρώματα που περιέχουν Βιταμίνη Β12 και Φολικό οξύ ή και Σίδηρο, εάν απαιτείται ,χρησιμοποιούνται για να αυξήσουν τον χαμηλό αιματοκρίτη.

Κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης. Οι κάλτσες αυτές πιέζουν την περιοχή των ποδιών με αποτέλεσμα το αίμα να ανεβαίνει προς τα επάνω.

Μη σηκώνεστε απότομα. Όταν σηκωνόμαστε απότομα, δεν προλαβαίνει το αίμα να φτάσει στον εγκέφαλο και οδηγούμαστε σε χαμηλή πίεση κα ζαλάδα, ιδιαίτερα στην ορθοστατική υπόταση.