9+1 Μύθοι και αλήθειες για το αντηλιακό

Όλοι θέλουμε να απολαμβάνουμε ώρες χαλάρωσης κάτω από τον καυτό ήλιο. Τί γίνεται όμως όταν ο ήλιος μας δείχνει τα δόντια του; Η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία δεν είναι απλώς θέμα αισθητικής. Είναι ζήτημα υγείας. Με τόσους μύθους να κυκλοφορούν για το αντηλιακό, είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε τι ισχύει πραγματικά. Οι ακτίνες UV (UVA & UVB) μπορούν να προκαλέσουν από ηλιακό έγκαυμα και πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας έως καρκίνο του δέρματος. Η συστηματική και συνεπής χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη. Ας δούμε κοινούς μύθους και αλήθειες για το αντηλιακό.

9+1 Μύθοι και Αλήθειες για το αντηλιακό

Μύθος #1: Το αντηλιακό χρειάζεται μόνο στην παραλία

Αλήθεια: Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι επιβλαβής για το εκτεθειμένο δέρμα, ανεξάρτητα από το εάν βρισκόμαστε στην παραλία ή μέσα σε κάποιο αστικό κέντρο. Επομένως, είναι απαραίτητο να εφαρμόζουμε το αντηλιακό μας σε καθημερινή βάση, με έμφαση στο πρόσωπο και τα χέρια.

Μύθος #2: Το αντηλιακό εμποδίζει το μαύρισμα

Αλήθεια: Κανένα αντηλιακό δεν μας προστατεύει στο 100%, για αυτό και έχει απαγορευτεί η αναφορά των αντηλιακών ως ‘sun block’ και οι αναγραφές των δεικτών πάνω από 50 SPF. Το μαύρισμα είναι μια φυσική προστατευτική αντίδραση του δέρματος στις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας. Για πιο γρήγορο μαύρισμα, μπορούμε να χρησιμοποιούμε αντηλιακά με συστατικά που επιταχύνουν τη διαδικασία, όπως το β-καροτένιο, αλλά και συμπληρώματα διατροφής που διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης.

Μύθος #3:. Το αντηλιακό μπλοκάρει την απορρόφηση της βιταμίνης D

Αλήθεια: Το σώμα μας παράγει βιταμίνη D υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Θεωρητικά, το αντηλιακό εμποδίζει την παραγωγή του, ωστόσο το φως του ήλιου καταφέρνει να διεισδύσει μέσα από τα ρούχα, να απορροφηθεί από τα μαλλιά, αλλά και από τις παλάμες, ακόμα και από τους λοβούς των αυτιών. Οι δερματολόγοι συστήνουν 5 με 15 λεπτά έκθεσης στον ήλιο, ώστε να παραχθεί η απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης D. Επίσης, η καλύτερη πρόσληψη βιταμίνης D είναι από τις τροφές!

Μύθος #4: Τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν αντηλιακό

Αλήθεια: Τα άτομα με σκούρο δέρμα είναι στην πραγματικότητα πιο προστατευμένα από τον ήλιο, καθώς διαθέτουν μεγαλύτερα ποσοστά μελανίνης στον οργανισμό τους. Η μελανίνη προστατεύει εν μέρει από τις ακτίνες UVB, αλλά όχι από τις UVA. Επομένως και αυτοί εκτίθενται στη σιωπηλή γήρανση με αποτέλεσμα δυσχρωμίες και ρυτίδες. Επίσης, θα πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακό και για την προστασία της επιδερμίδας τους από ακτινικές υπερκερατώσεις.

 

Μύθος #5: Η προστασία SPF είναι αποτελεσματική μέχρι να επέλθει η ημερομηνία λήξης του προϊόντος

Αλήθεια: Τα περισσότερα αντηλιακά διαθέτουν ημερομηνίες λήξης καθώς και ειδικές σημάνσεις πάνω στη συσκευασία σχετικά με τη διάρκεια ζωής του προϊόντος από τη στιγμή που θα ανοιχτεί. Ωστόσο παραμένουν αποτελεσματικά μόνο εάν τηρηθούν οι κατάλληλες συνθήκες αποθήκευσής τους σε ξηρό και δροσερό μέρος. Πρέπει λοιπόν και στην παραλία να τα φυλάσσουμε σε δροσερό περιβάλλον. Εδώ μπορούν να μας βοηθήσουν ειδικά νεσεσέρ που διατηρούν τη θερμοκρασία και σίγουρα να μην τα χρησιμοποιήσουμε ξανά τον επόμενο χρόνο.

Heals tip: Επιλέγουμε το κατάλληλο αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο του δέρματός μας. Συμβουλευόμαστε τον φαρμακοποιό μας για την ιδανική επιλογή, λαμβάνοντας υπόψη τον φωτότυπο και τα χαρακτηριστικά της επιδερμίδας μας. Έτσι, εξασφαλίζουμε καλύτερη προστασία και υγεία του δέρματος.

Μύθος #6: Τα καλλυντικά προϊόντα με SPF μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα μας από τον ήλιο

Αλήθεια: Αν και πολλά καλλυντικά περιέχουν SPF, αυτά δεν αρκούν για πλήρη προστασία από τον ήλιο. Για να είναι αποτελεσματικά, θα πρέπει να εφαρμόζουμε μια αρκετά μεγάλη ποσότητα, κάτι που συνήθως δεν κάνουμε, ειδικά αν θέλουμε ένα ελαφρύ μακιγιάζ. Οπότε, είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε ξεχωριστό αντηλιακό πριν την εφαρμογή του μακιγιάζ μας. Έτσι, διασφαλίζουμε ότι το δέρμα μας προστατεύεται σωστά από τις βλαβερές ακτίνες UV.

Μύθος #7: Τα αδιάβροχα αντηλιακά δεν χρειάζονται επανάληψη

Αλήθεια: Ακόμη και το αδιάβροχο αντηλιακό πρέπει να το ανανεώνουμε συχνά μετά την επαφή με το νερό και να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον 15 λεπτά μετά την εφαρμογή του πριν μπούμε ξανά στο νερό.

Μύθος #8: Τα χείλη και τα μάτια μας δεν χρειάζονται προστασία

Αλήθεια: Οι περιοχές αυτές χρειάζονται ειδική προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Το δέρμα στα χείλη και γύρω από τα μάτια είναι πιο λεπτό και περιέχει λιγότερη μελανίνη, καθιστώντας το πιο ευάλωτο στις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Η έλλειψη προστασίας μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση, υπερμελάγχρωση και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Υπάρχουν εξειδικευμένα αντηλιακά προϊόντα για αυτές τις ευαίσθητες περιοχές που διευκολύνουν την ανανέωση της προστασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιλέγοντας κατάλληλα προϊόντα, διασφαλίζουμε την υγεία και τη νεανικότητα της επιδερμίδας μας.

Μύθος #9: Το αντηλιακό φράζει τους πόρους, προκαλεί ακμή, είναι κολλώδες, λιπαρό και δυσάρεστο στη χρήση

Αλήθεια: Το δέρμα μας αντιδρά συχνά με φλεγμονές ή έντονη λιπαρότητα λόγω κακού καθαρισμού. Στη βραδινή ρουτίνα, ξεκινάμε με ένα προϊόν με βάση το λάδι ή ένα νερό με μικκύλια. Έπειτα, χρησιμοποιούμε καθαριστικό τζελ ή μους. Ο διπλός καθαρισμός είναι απαραίτητος. Η σωστή επιλογή αντηλιακού για τον τύπο του δέρματός μας είναι επίσης κρίσιμη. Προτιμούμε μη φαγεσωρογόνα προϊόντα. Ανανεώνουμε το αντηλιακό τακτικά για καλύτερη προστασία και υγιή επιδερμίδα.

Μύθος #10: Όσο υψηλότερο είναι το SPF, τόσο καλύτερη είναι η προστασία

Αλήθεια: Το SPF δείχνει την προστασία από τις UVB ακτίνες. Συνήθως, το SPF 30-50 είναι αρκετό για τους περισσότερους από εμάς. Το SPF 30 μπλοκάρει περίπου το 97% των ακτινών UVB, ενώ το SPF 50 μπλοκάρει περίπου το 98%. Η διαφορά δεν είναι τόσο μεγάλη όσο πιστεύουμε. Επιπλέον, ένα υψηλότερο SPF δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανανεώνουμε το αντηλιακό μας ή να προσέχουμε άλλους παράγοντες προστασίας. Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόζουμε το αντηλιακό μας σωστά και το ανανεώνουμε τακτικά.

Το συμπέρασμά μας;

H χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή απόχρωσης επιδερμίδας. Είτε βρισκόμαστε στην πόλη είτε στην παραλία, το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται πριν και μετά το νερό για να προστατεύουμε αποτελεσματικά το δέρμα μας. Από βρέφη μέχρι ηλικιωμένους, ο ήλιος δεν κάνει διακρίσεις και όλοι χρειαζόμαστε προστασία. Για να επιλέξουμε το σωστό προϊόν, που θα ταιριάζει ιδανικά στην επιδερμίδα μας, μπορούμε πάντα να ζητήσουμε τη βοήθεια του φαρμακοποιού μας. Φοράμε το αντηλιακό μας, απολαμβάνουμε τον ήλιο με ασφάλεια και δεν ξεχνάμε: η προστασία της επιδερμίδας είναι η καλύτερη επένδυση για το μέλλον μας. Καλές βουτιές!