Κάλοι Ποδιών: 9+1 Tips για να τους αποφύγουμε!

Τι είναι οι κάλοι;

Oι κάλοι γνωστοί και ως τύλοι αποτελούν μια φυσική αντίδραση της επιδερμίδας στην προσπάθεια της να προστατεύσει τα βαθύτερα ευαίσθητα στρώματα από την συνεχή πίεση και τριβή. Η επιδερμίδα για να προστατευτεί δημιουργεί ένα σκληρό σημείο, όπου παχαίνει η κεράτινη στοιβάδα η οποία μεγαλώνει εσωτερικά σε σχήμα κώνου και δημιουργείτε ένας σκληρός πυρήνας. Αυτός ονομάζεται ρίζα του κάλου. Ο κάλος στο πόδι μπορεί να έχει λευκό, κίτρινο, η γκρι χρώμα.   

Υπάρχουν διάφορα είδη κάλων: 

Σκληροί ή δακτυλικοί κάλοι: ξηρές κερατινικές μάζες στην πάνω πλευρά ή στην άκρη των δακτύλων, καθώς επίσης και στην επιφάνεια του πέλματος του ποδιού.

Μαλακοί κάλοι: Η μορφή τους είναι άσπρη και μαλακή. Πρόκειται για αρκετά επώδυνους κάλους οι οποίοι βρίσκονται ανάμεσα στα δάχτυλα. 

Πελματικοί κάλοι: Είναι μικρές και επώδυνες βλάβες στην πατούσα εξαιτίας διαφορών δυσμορφιών ή ανατομικών αλλαγών του ποδιού.

Γιατί δημιουργούνται κάλοι;

Τις περισσότερες φορές δημιουργούνται στο πέλμα ή κάτω από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, καθώς σε αυτά τα σημεία ασκείται μεγάλη τριβή και πίεση κατά την διάρκεια της βάδισης. Όσον αφορά στις βασικές αιτίες που τους προκαλούν, αυτές είναι οι εξής:

- Κληρονομικοί παράγοντες.
- Παθολογικές παθήσεις (αρθριτικές, ορμονικές διαταραχές, τραυματισμοί και κακώσεις).
- Ακατάλληλα παπούτσια, ψηλά τακούνια, στενά ή κακής κατασκευής με εσωτερικές ραφές ή εξογκώματα.
- Περπάτημα χωρίς παπούτσια.
- Ορθοστασία και γενικά η ταλαιπωρία των ποδιών.
- Αθλητικές δραστηριότητες που αυξάνουν την τριβή στο δέρμα των ποδιών.

Συμβουλές για να τους προλάβουμε!

Αυτές οι συμβουλές θα μας βοηθήσουν να προλάβουμε τις αιτίες που δημιουργούν κάλους στα πόδια. Το πιο σημαντικό κομμάτι της αντιμετώπισης των επώδυνων σκληρύνσεων στα πόδια είναι η πρόληψη. 

1. Η επιλογή υποδημάτων (σωστή εφαρμογή και σχήμα σωστό μέγεθος ) είναι ο σημαντικότερος κανόνας πρόληψης.

2. Αποφεύγουμε στενά παπούτσια με τακούνι, επειδή δεν κατανέμεται σωστά η πίεση και δημιουργείται ευκολότερα κάλος.

3. Χρησιμοποιούμε προϊόντα που ανακουφίζουν  τα πόδια από την πίεση και τριβή (συσκευές σιλικόνης, ειδικούς πάτους κτλ.). Χρησιμοποιούμε αυτοκόλλητα προστατευτικά επικαλύμματα για κάλους. Βοηθούν στην προστασία από την υπερπίεση ή την τριβή γύρω από τον κάλο. Επίσης, προστατεύουν και ανακουφίζουν από τον πόνο που προκαλεί η πίεση και η τριβή στους κάλους ανάμεσα στα δάκτυλα και σε γάγγλια.

4. Δεν χρησιμοποιούμε ψαλίδι, ξυράφι για την αφαίρεση τους.

5. Χρησιμοποιούμε ειδική ελαφρόπετρα ή ράσπα στις στεγνές σκληρύνσεις.

6. Κάνουμε ένα ευεργετικό ποδόλουτρο σε χλιαρό νερό 2 φορές την εβδομάδα.

7. Ενυδατώνουμε καθημερινά τα πόδια μας με ειδική κρέμα ποδιών που μαλακώνει τις σκληρύνσεις στα πόδια και διατηρεί τη φυσική ελαστικότητα του δέρματος.

8. Αποφεύγουμε να φοράμε τα ίδια παπούτσια συνεχόμενες μέρες.

9. Φοράμε καθαρές βαμβακερές κάλτσες για να αναπνέει σωστά το δέρμα.

10. Δεν παραμελούμε τις σκληρύνσεις στα πόδια μας και δεν τις αφήνουμε να δημιουργείται εσωτερικό αιμάτωμα. Επίσης, οι διαβητικοί πρέπει να προσέχουν τα προϊόντα τους να μην περιέχουν σαλικυλικό οξύ.

Πώς θα τους αντιμετωπίσω;

Σε περίπτωση που έχουμε ήδη σκληρύνσεις ή κάλους δεν επιχειρούμε να τους αφαιρέσουμε μόνοι μας με κάποιο μαχαίρι ή αιχμηρό αντικείμενο καθώς το πιο πιθανό είναι να κάνουμε ζημιά ή πληγή. Καλό θα ήταν να ακολουθήσουμε τις παρακάτω οδηγίες:

1. Aναζωογονητικό ποδόλουτρο. Προλάβετε τους κάλους με ένα θερμό ποδόλουτρο και απαλό τρίψιμο με ελαφρόπετρα. Μην βιάζεστε να αφαιρέσετε έναν κάλο με τη βία, γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και πόνο στα πόδια σας. Πλύνετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει το δέρμα.

2. Τρίψε την περιοχή του κάλου με ελαφρόπετρα ή ράσπα. Βουτήξτε την ελαφρόπετρα σε ζεστό νερό και στη συνέχεια κάντε ήπιες, κυκλικές ή πλάγιες κινήσεις για να απομακρύνετε το νεκρό δέρμα. Μετά τη χρήση, ξεπλύντε την ελαφρόπετρα με χλιαρό νερό και αφήστε τη να στεγνώσει. 

Προσοχή: Μην τρίψετε πολύ, γιατί μπορεί η υπερβολική απολέπιση να προκαλέσει αιμορραγία και να οδηγήσει σε λοίμωξη.

3. Ενυδατική και κερατολυτική κρέμα: Εφαρμόστε μια κρέμα κατά των καλών και των σκληρύνσεων. Μια κρέμα με ουρία και σαλικιλικό οξύ είναι ιδανική. Το σαλικυλικό οξύ διαλύει την πρωτεΐνη κερατίνης που περιέχουν οι κάλοι και το νεκρό δέρμα. Έχετε υπόψη σας ότι το σαλικυλικό οξύ γενικά δεν συνιστάται για άτομα με διαβήτη, κακή κυκλοφορία ή ευαίσθητο δέρμα. Μαλακώνει τις ήδη σχηματισμένες σκληρύνσεις και προστατεύει από τη δημιουργία νέων.

Συμπέρασμα: Η πρόληψη των κάλων είναι σημαντική για τη διατήρηση υγιών ποδιών. Η επιλογή κατάλληλων παπουτσιών και η σωστή υγιεινή των ποδιών μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κάλων και να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος των ποδιών. Σε περίπτωση που πάσχετε από διαβήτη απευθυνθείτε σε έναν ποδολόγο, καθώς ο κάλος μπορεί να προμηνύει πιο σοβαρές επιπλοκές, όπως είναι το έλκος.

Το Heals.gr προτείνει:

1. Gehwol Refreshing Footbath Αναζωογονητικό Ποδόλουτρο 330 ml. 

Aναζωογονητικό ποδόλουτρο που εξουδετερώνει κακοσμία, καθαρίζει το δέρμα σε βάθος και εξασφαλίζει φρεσκάδα χάρη στη δροσιστική μενθόλη. Η ουρία σε ποσοστό 40% και τα εκχυλίσματα φυκιών περιποιούνται το ξηρό σκασμένο δέρμα και μαλακώνουν τις σκληρύνσεις και τους ρόζους. Με τακτική χρήση παραμένουν υγιή και περιποιημένα. Κατάλληλο και για διαβητικούς.

2. Gehwol Callus Cream,75ml

Δρα άμεσα αφού χάρη στη γλυκερίνη, την αλλαντοΐνη και την ουρία που περιέχει, χαλαρώνει τον κυτταρικό δεσμό των ήδη σχηματισμένων σκληρύνσεων, προστατεύοντας παράλληλα από τη δημιουργία νέων! Σε μόλις 28 ημέρες τα αποτελέσματα είναι ορατά, ενώ είναι οικονομική στη χρήση αφού δεν απαιτείται μεγάλη ποσότητα κρέμας σε κάθε εφαρμογή. Είναι κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη.

3. Podia Advanced Corn Removal Kit Αυτοκόλλητα Επιθέματα Αφαίρεσης Κάλων, 6+6 Τεμάχια

 Ειδικά σχεδιασμένο να βοηθά στην απομάκρυνση των κάλων στα δάκτυλα των ποδιών με εύκολο και ανώδυνο τρόπο. Αποτελείται από αυτοκόλλητα επιθέματα που χάρη στη δραστική ουσία του σαλικυλικού οξέος που περιέχει, απαλύνει, καταπραΰνει και εξασθενει τον ενοχλητικό κάλο διευκολύνοντας την άμεση και αποτελεσματική απομάκρυνσή του. Διασφαλίζει σταθερή και ασφαλή εφαρμογή.

4. Podia Επαγγελματική Ξύλινη Ράσπα Διπλής Όψης.  


Διαθέτει 2 επιφάνειες. Με τραχιά όψη που απομακρύνει αποτελεσματικά τις επίμονες σκληρύνσεις και υπερκερατώσεις από τις πτέρνες και το μετατάρσιο. Και με λιγότερο τραχιά όψη που λειαίνει το ξηρό δέρμα και εξαλείφει κάθε ατέλεια της επιδερμίδας του ποδιού. Αδιάβροχη με άοσμο φιλικό προς το περιβάλλον βερνίκι ξύλου για προστασία από το νερό και τα χημικά προϊόντα οικιακής χρήσης. Προϊόν τεχνολογίας sautized που αποτρέπει την ανάπτυξη μικροοργανισμών και δυσάρεστων οσμών. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε ερεθισμένο δέρμα ή ανοιχτή πληγή .