Οι πολυβιταμίνες είναι συνδυασμοί βιταμινών και μερικές φορές μετάλλων, που συνήθως λαμβάνονται στη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Αυτές οι ουσίες περιλαμβάνουν τις βιταμίνες Α, Β, C, D, E και K, καθώς και πολλά μέταλλα, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το σίδηρο και ο ψευδάργυρος.
Οι πολυβιταμίνες είναι σημαντικές για την υγεία μας, καθώς έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μας. Επιπλέον, η κατανάλωση πολυβιταμινών μπορεί να βελτιώσει την ενέργειά μας, να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων, να βελτιώσει τη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη και την όρασή μας.
Συνολικά, οι πολυβιταμίνες για ενέργεια είναι σημαντικές για την υγεία μας, αλλά πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Είναι επίσης σημαντικό να επιλέγουμε ποιοτικά συμπληρώματα διατροφής και να ακολουθούμε τις συστάσεις ενός ειδικού στη διατροφή για την κατανάλωση πολυβιταμινών.
