Η έκθεση στον ήλιο, ενώ απαραίτητη για την παραγωγή βιταμίνης D, ενέχει κινδύνους εάν δε ληφθούν οι απαραίτητες προφροντίδες. Η χρήση αντηλιακών προϊόντων σώματος αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB, προλαμβάνοντας έτσι πρόωρη γήρανση, εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος.

Επιλογή Αντηλιακού:

• Επίπεδο προστασίας (SPF): Επιλέγουμε SPF 30 ή υψηλότερο, ιδανικά SPF 50+.
• Είδος φίλτρου: Προτιμάμε ευρέως φάσματος αντηλιακά που προστατεύουν από την UVA και UVB ακτινοβολία.
• Ανθεκτικότητα στο νερό: Εάν αθλούμαστε ή κολυμπάμε συχνά, επιλέγουμε ανθεκτικό στο νερό αντηλιακό.
• Τύπος δέρματος: Λαμβάνουμε υπόψη τον τύπο του δέρματός μας (ξηρό, λιπαρό, ευαίσθητο) για να επιλέξουμε την κατάλληλη υφή (κρέμα, τζελ, λάδι).
• Συστατικά: Αναζητούμε αντηλιακά με αντιοξειδωτικά και ενυδατικά συστατικά για επιπλέον οφέλη.

Εφαρμογή Αντηλιακού:

• Εφαρμόζουμε άφθονα και ομοιόμορφα σε όλο το σώμα, 15-20 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.
• Επαναλαμβάνουμε συχνά, ιδανικά κάθε 2 ώρες, ή μετά από κολύμβηση ή εφίδρωση.
• Δεν παραλείπουμε ευαίσθητες περιοχές όπως αυτιά, χείλη και πέλματα.

Προσοχή:

• Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο κατά τις μεσημεριανές ώρες (11πμ-3μμ).
• Φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου για ενισχυμένη προστασία.