Αν και η σωστή διατροφή είναι η καλύτερη πηγή θρεπτικών συστατικών για την υγεία μας, ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν αυτό το αποτέλεσμα. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Θα βρείτε συμπληρώματα διατροφής για ενδυνάμωση μαλλιών, νυχιών και δέρματος που βοηθούν στην παραγωγή του κολλαγόνου και της κερατίνης και προάγουν την καλή υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
Μαλλιά: τα συμπληρώματα που περιέχουν βιοτίνη, σίδηρο και κυστεΐνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη και τη διατήρηση ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής. Η βιοτίνη και η κυστεΐνη βοηθούν στην παραγωγή κερατίνης, η οποία είναι το κύριο συστατικό των μαλλιών, ενώ ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου στα μαλλιά.
Νύχια: οι βιταμίνες Β, ο ψευδάργυρος, η βιοτίνη και ο σίδηρος μπορούν να βοηθήσουν στην αναπτυξη και διατήρηση της υγείας των νυχιών. Η βιταμίνη Β7, η οποία είναι επίσης γνωστή ως βιοτίνη, είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία των νυχιών, καθώς βοηθάει στην παραγωγή κερατίνης, η οποία αποτελεί το κύριο συστατικό των νυχιών. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενδυνάμωση των νυχιών, ενώ ο σίδηρος βοηθά στην παραγωγή κόκκινων αιμοσφαιρίων, που με τη σειρά τους παρέχουν οξυγόνο στα νύχια.
Δέρμα: τα συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και κολλαγόνο μπορούν να βοηθήσουν στην δημιουργία μιας υγιούς επιδερμίδας. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι ένα σημαντικό συστατικό του δέρματος, ενώ η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει στη ελαστικότητα του δέρματος και ως αντιοξειδωτικό να εμποδίσει την πρόωρη γήρανση. Τέλος, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι σημαντικά για την υγεία του δέρματος, καθώς βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, του ερεθισμού και της ξηρότητας.
