Η ατοπική δερματίτιδα είναι η πιο συχνή μορφή εκζέματος, που κάνει το δέρμα ξηρό και προκαλεί φαγούρα (κνησμό). Αν και η ακριβής αιτία του εκζέματος παραμένει άγνωστη, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να παίξουν έναν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση των συμπτωμάτων και στην ανακούφιση του εκζέματος. Αφού η ατοπική δερματίτιδα αποτελεί μια φλεγμονώδη κατάσταση, θα πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις δράσεις, έτσι ώστε να αντισταθμίσουν τα συμπτώματα της δερματίτιδας.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής του δέρματος που σχετίζεται με το έκζεμα.
Προβιοτικά: Πολλές φορές η φλεγμονή πυροδοτείται από το έντερο και από τη διαταραχή της εντερικής χλωρίδας. Τα προβιοτικά είναι φιλικά μικροοργανισμοί που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του εντέρου. Η υγιής λειτουργία του εντέρου σχετίζεται με την υγεία του δέρματος.
Βιταμίνη D: Η έλλειψη βιταμίνης D έχει συνδεθεί με εκδήλωση και επιδείνωση των συμπτωμάτων του εκζέματος. Η βιταμίνη D μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να μειώσει τη φλεγμονή.
Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες και τη φλεγμονή.
Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει ένα σύμμαχο στην προσπάθειά μας να αντιμετωπίσουμε την ατοπία. Δίνουμε έμφαση σε τρόφιμα που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού μας και μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τη φλεγμονή.
