Οι
μυοσκελετικοί πόνοι μπορεί να είναι αποτέλεσμα διάφορων παραγόντων, όπως η φυσιολογική γήρανση, οι τραυματισμοί, οι φυσικές δραστηριότητες και η κακή στάση σώματος. Ο μυοσκελετικός πόνος μπορεί να εντοπίζεται σε ένα ή περισσότερα σημεία όπως:
- Αυχένας
- Ώμοι
- Χέρια – Καρποί
- Πλάτη
- Μέση
- Λεκάνη
- Γόνατα
- Μηροί
- Πέλματα
Εκτός από τη διαχείριση της βασικής αιτίας του πόνου, ορισμένα
συμπληρώματα διατροφής μπορούν να συμβάλλουν στην ανακούφιση και τη βελτίωση της μυοσκελετικής υγείας.
Βρείτε συμπληρώματα διατροφής για τα οστά και τους μύες,
φόρμουλες με βιταμίνες και μέταλλα για την φυσική αποκατάσταση.Γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη: Αυτά τα συμπληρώματα βοηθούν στην υγεία των αρθρώσεων και των χόνδρων. Η γλυκοζαμίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πόνων αρθρώσεων και να βελτιώσει την κινητικότητα, ενώ η χονδροϊτίνη συμβάλλει στην αναγέννηση και την προστασία του χόνδρου.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να μειώσουν την φλεγμονή και τους μυοσκελετικούς πόνους. Επιπλέον, μπορούν να βελτιώσουν την κινητικότητα και την ευελιξία των αρθρώσεων.
Αντιοξειδωτικά: Οι αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη E και η κουρκουμίνη, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των φλεγμονών και την προστασία των μυών και των αρθρώσεων από την οξείδωση.
Μαγνήσιο: Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που συμβάλλει στην υγεία των μυών και των νεύρων. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μυοσκελετικών πόνων και την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών.
